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來月經(jīng)腰疼怎么辦

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月經(jīng)腰疼可通過熱敷、適度運(yùn)動(dòng)、調(diào)整飲食、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。月經(jīng)期腰疼通常由前列腺素分泌增多、盆腔充血、子宮收縮、受涼、腰椎疾病等原因引起。

1、熱敷

使用熱水袋或暖寶寶熱敷下腹部或腰部,溫度控制在40-50攝氏度,每次15-20分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán),緩解子宮平滑肌痙攣,降低前列腺素對痛覺神經(jīng)的刺激。注意避免燙傷皮膚,經(jīng)血量過多者慎用。

2、適度運(yùn)動(dòng)

經(jīng)期第二天起可進(jìn)行散步、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),每次20-30分鐘。運(yùn)動(dòng)能刺激內(nèi)啡肽分泌,具有天然鎮(zhèn)痛作用,同時(shí)改善盆腔血液循環(huán)。避免仰臥起坐、深蹲等增加腹壓的動(dòng)作,運(yùn)動(dòng)時(shí)注意保暖。

3、調(diào)整飲食

增加溫性食物如紅糖姜茶、桂圓紅棗湯的攝入,補(bǔ)充含鎂食物如香蕉、堅(jiān)果。限制咖啡因、酒精及生冷飲食,每日飲水1500-2000毫升。適量補(bǔ)充維生素B族和歐米伽3脂肪酸有助于減輕炎癥反應(yīng)。

4、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體抗炎藥,或萘普生鈉膠囊等前列腺素合成酶抑制劑。中成藥如元胡止痛片、婦科千金膠囊也具有一定效果。需避免長期連續(xù)使用止痛藥物。

5、中醫(yī)調(diào)理

艾灸關(guān)元、三陰交等穴位,或進(jìn)行專業(yè)推拿按摩。體質(zhì)虛寒者可服用艾附暖宮丸,氣滯血瘀型適用益母草顆粒。建議月經(jīng)干凈后連續(xù)調(diào)理3個(gè)月經(jīng)周期,配合足浴、耳穴壓豆等療法改善體質(zhì)。

經(jīng)期注意保持腰腹部溫暖,避免久坐久站,睡眠時(shí)采用側(cè)臥屈膝體位減輕腰部壓力。記錄每次疼痛持續(xù)時(shí)間及伴隨癥狀,若出現(xiàn)非經(jīng)期腰痛、疼痛放射至下肢或伴隨發(fā)熱等情況,需及時(shí)排查子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎等器質(zhì)性疾病。建立規(guī)律作息,經(jīng)前一周開始減少鹽分?jǐn)z入,每日進(jìn)行盆底肌訓(xùn)練有助于預(yù)防癥狀加重。

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喝調(diào)理月經(jīng)的中藥后吃了辣怎么辦
喝調(diào)理月經(jīng)的中藥吃了辣一般可以通過攝入水分、適當(dāng)鍛煉、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、理療、用藥等方式改善,建議結(jié)合自身情況選擇針對性的方式。若出現(xiàn)不適癥狀,應(yīng)積極就醫(yī)。1.攝入水分:上述行為容易影響藥效發(fā)揮,此時(shí)需適量攝入水分,有助于促進(jìn)體內(nèi)的辛辣成分排出,從而起到緩解作用。2.適當(dāng)鍛煉:上述情況也會(huì)對新陳代謝產(chǎn)生不良影響,日??梢赃m當(dāng)進(jìn)行鍛煉,比如游泳、打網(wǎng)球等。但需注意鍛煉的強(qiáng)度不宜過大,以免損傷肌肉。3.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu):持續(xù)存在上述行為容易導(dǎo)致口腔潰瘍,建議及時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),盡量吃清淡的食物,比如小米粥、玉米糊等。4.理療:若體內(nèi)的熱氣過多,還會(huì)影響氣血循環(huán),容易導(dǎo)致氣滯血瘀。此時(shí)通常可以遵醫(yī)囑通過熱敷、推拿等方式緩解,可起到疏通經(jīng)絡(luò)、加速氣血循環(huán)等作用。5.用藥:若上述情況已經(jīng)引起上火,通常還需要遵醫(yī)囑服用相關(guān)藥物進(jìn)行改善,比如牛黃清胃丸、陰虛胃痛顆粒、知柏地黃丸等,有助于降火。若需要服用中藥或中成藥,應(yīng)謹(jǐn)遵醫(yī)囑,以免影響身體健康。用藥期間需避免盲目聯(lián)合用藥,否則容易導(dǎo)致藥物不良反應(yīng)。
月經(jīng)干凈后第8天同房會(huì)不會(huì)懷孕
在臨床上有備孕的女性朋友,會(huì)說月經(jīng)后第八天同房,會(huì)不會(huì)懷孕,月經(jīng)后第八天會(huì)不會(huì)懷孕,主要要看第八天是不是排卵期。一般正常的女性的月經(jīng)周期是21-35天,如果月經(jīng)周期不是很短,平均在28天,一般月經(jīng)的第八天不是排卵期,但是如果月經(jīng)周期是21天,月經(jīng)的第八天就已經(jīng)是圍排卵期了,這個(gè)時(shí)候如果是處于排卵期的狀態(tài),有可能會(huì)懷孕。因?yàn)榫舆M(jìn)入女性體內(nèi)還有幾天的存活能力,這個(gè)時(shí)候如果排卵了以后精卵結(jié)合,就有可能會(huì)懷孕。如果月經(jīng)周期比較長,比如超過了35天,排卵實(shí)際上是錯(cuò)后的。月經(jīng)一干凈,第八天同房,懷孕的幾率是很小的,所以老百姓有一句話就前七后八,實(shí)際上前七不一定準(zhǔn)。后八實(shí)際上是指的是下次月經(jīng)前,前8天或者1周的時(shí)間,這個(gè)相對來講是比較安全的范圍,所以什么時(shí)候同房,會(huì)不會(huì)懷孕,一定要搞清楚。根據(jù)女性的月經(jīng)周期來看一下,排卵期大概在什么位置上。如果要懷孕,大概是要在排卵期同房。如果要避孕,排卵期不要在一起,不要同房,或者是要做好嚴(yán)格的避孕措施,所以排卵期跟月經(jīng)周期是密切相關(guān)的。還有一種算法,在下一次月經(jīng)前的2周是一個(gè)排卵期,在這個(gè)排卵期,如果要是同房才有受孕的幾率。不在排卵期同房就不會(huì)懷孕,所以月經(jīng)后第八天能不能懷孕,一定要來判斷一下是不是在排卵期。
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2021-11-05

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來月經(jīng)洗頭會(huì)不會(huì)對身體有影響
一般情況下沒有太大的影響,但是要注意防寒保暖,不要站在風(fēng)口上,臨床上有一些患者來月經(jīng),因?yàn)橄搭^發(fā)沒有及時(shí)的吹干,會(huì)出現(xiàn)不舒服癥狀,尤其是對于陽氣不足的女性。中醫(yī)上認(rèn)為,頭是諸陽之會(huì),陽氣不足,來月經(jīng)的時(shí)候,本身機(jī)體的免疫力就比較低下,這個(gè)時(shí)候如果洗完頭發(fā),因?yàn)橛械娜耍谂R床上碰見,原來有一個(gè)患者比較講究,每天早上就洗澡,頭發(fā)濕濕的,就帶著帽子就出門了,覺得沒有啥問題,實(shí)際上這個(gè)時(shí)候風(fēng)寒之邪。因?yàn)橄赐觐^發(fā),頭發(fā)又沒有干,毛孔沒有閉,這個(gè)時(shí)候就會(huì)侵襲,容易感受風(fēng)寒,這個(gè)病人在臨床上表現(xiàn)就是頭疼,后來一詢問病史,分析出來,如果也是陽氣不足的人,既往有經(jīng)期頭疼的,頭是怕風(fēng)的,這個(gè)時(shí)候還是建議不要去洗頭,或者是洗完頭迅速的用吹頭發(fā)的把它吹干,不要頂著這個(gè)濕頭發(fā)出門,頭部感受風(fēng)寒以后,不僅僅會(huì)造成頭痛,同時(shí)在中醫(yī)上會(huì)導(dǎo)致寒凝血瘀。有的患者在臨床上并不罕見的癥狀是什么,一來月經(jīng),一洗澡,月經(jīng)就停了,或者是量一下就變少了,或者是有的人還伴有痛經(jīng)。所以,來月經(jīng)洗頭,或者是洗澡,一定要水溫偏熱一些,而且洗完了以后,迅速給它吹干,避免導(dǎo)致出現(xiàn)寒凝血瘀的病機(jī),出現(xiàn)月經(jīng)的問題,比如過少,或者是停閉。所以,在來月經(jīng)的時(shí)候能不能洗頭,是有要求的,比如用熱水,洗完了以后迅速吹干,也不要出去吹著自然風(fēng),這樣子也不合適。所以,冬天還會(huì)經(jīng)常提醒女性患者注意戴帽子,這個(gè)也是在固護(hù)身體的陽氣,身體的陽氣足了,身體的正氣才能足。
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2021-11-05

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月經(jīng)期能同房嗎會(huì)有什么后果
在月經(jīng)期的時(shí)候是不能同房的,月經(jīng)來潮的時(shí)候會(huì)有子宮內(nèi)膜的脫落,引起陰道出血。一般正常情況下,女性的生殖器官對女性是有一些保護(hù)作用的,在非經(jīng)期的時(shí)候,陰道有一個(gè)自凈作用,它主要是由于女性分泌一些雌激素可以使陰道的糖原增加,使糖原在乳酸桿菌的作用下分解,使陰道保持一個(gè)弱酸性的環(huán)境。這種弱酸性的環(huán)境就使一些細(xì)菌、病毒難以進(jìn)入、難以生存,所以防止陰道炎的產(chǎn)生。另外在非經(jīng)期的時(shí)候,宮頸口是閉合的,這樣細(xì)菌、病毒就不會(huì)上行感染,造成子宮內(nèi)膜炎或者盆腔炎。而在月經(jīng)期的時(shí)候,由于經(jīng)血的沖刷,使陰道的自凈作用受到破壞,而宮頸口也是開放的,這時(shí)候如果同房,很容易造成細(xì)菌、病毒的感染,引起上行感染,造成子宮內(nèi)膜炎癥,盆腔炎癥甚至可以造成輸卵管的積水,引起不孕癥。還有的人有可能會(huì)出現(xiàn)急性的感染,造成急性盆腔炎,甚至嚴(yán)重的可以出現(xiàn)感染,中毒性休克而危及生命,所以在經(jīng)期不建議同房。再一個(gè),在經(jīng)期同房的時(shí)候,還有可能會(huì)使子宮內(nèi)膜,隨著經(jīng)血上行到盆腔,而造成了盆腔子宮內(nèi)膜異位癥,盆腔子宮內(nèi)膜異位癥出現(xiàn)之后,有的人也會(huì)造成盆腔的粘連,引起不孕。另外還可以出現(xiàn)周期性的下腹疼痛,而出現(xiàn)痛經(jīng)逐漸加重這些情況,所以在經(jīng)期的時(shí)候是不要同房的。在經(jīng)期的時(shí)候,女性的抵抗力也是下降的,這時(shí)候同房,又可能會(huì)增加感染的幾率,抵抗力又下降。所以在經(jīng)期同房的時(shí)候,很容易引起炎癥,所以不建議在經(jīng)期同房。在經(jīng)期同房的時(shí)候,也可能會(huì)造成女性對男性的精子產(chǎn)生抗體,而引起免疫性不孕。如果能在經(jīng)期同房之后,有的人造成一些感染,也可能會(huì)出現(xiàn)繼發(fā)的,下腹的反復(fù)疼痛發(fā)作?;蛘呤墙?jīng)血淋漓不盡,甚至有的人經(jīng)血中夾有一些腥臭味兒,或者是白帶呈濃稠的,有膿性的白帶。所以在經(jīng)期堅(jiān)決是不可以同房的,另外在經(jīng)期的時(shí)候也要注意個(gè)人衛(wèi)生,要勤換衛(wèi)生巾,也保持外陰的清潔、干燥,可以進(jìn)行淋浴,而不要進(jìn)行盆浴。
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2021-10-15

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大姨媽是黑色血有哪些原因
正常情況下,月經(jīng)血顏色應(yīng)該是暗紅色的,不稀、不稠、沒有血塊的,如果經(jīng)血出現(xiàn)黑色,有可能是由于出血量比較少,經(jīng)血不能順暢的排出,所以造成了經(jīng)血沉積日久,而成了黑色的血色。中醫(yī)認(rèn)為往往屬于氣血虧虛、腎虛的表現(xiàn)。另外,還有的人是由于感受了寒邪,有可能造成寒凝血瘀而出現(xiàn)出血排出不暢,出現(xiàn)了血塊凝滯,所以可能會(huì)除了血色比較黑。還有的人可能會(huì)出現(xiàn)一些夾有血塊,伴有下腹疼痛的情況。所以如果出現(xiàn)經(jīng)血的顏色變得黑色,或者是夾有一些血塊,建議還是到醫(yī)院來就診,看看情況到底屬于哪一種。像如果出現(xiàn)血量特別少、血色黑,可以在月經(jīng)來潮的第二天到第四天,空腹來醫(yī)院查性激素六項(xiàng)和甲狀腺功能,來看看是否存在一些內(nèi)分泌,功能失調(diào)的情況,如果伴有一些痛經(jīng),建議也可以考慮查一下子宮附件的B超,可以看看子宮內(nèi)膜的厚度,看看盆腔有沒有長囊腫,有沒有炎癥的情況。這時(shí)候如果有盆腔的炎癥,子宮內(nèi)膜的炎癥,有可能都會(huì)發(fā)生月經(jīng)血的顏色出現(xiàn)變化,或者月經(jīng)的量出現(xiàn)變化。還有的人出血量特別少,也可能是由于在手術(shù)之后出現(xiàn)的,像人流之后出現(xiàn)的血色特別暗,特別少,也要考慮會(huì)不會(huì)有子宮內(nèi)膜炎或者宮頸粘連情況。還有的人發(fā)生在人流之后或者是宮腔操作之后,出現(xiàn)月經(jīng)量少、顏色特別暗,這種情況也要注意排除會(huì)不會(huì)出現(xiàn)宮腔粘連或者是宮頸粘連,或者子宮內(nèi)膜炎的情況。這種情況也可以到醫(yī)院來就診,做個(gè)B超看一下,如果長期出現(xiàn)血色黑、血量少,還是應(yīng)該及早地進(jìn)行中醫(yī)的調(diào)理治療。平時(shí)也要注意生活有規(guī)律,不要熬夜,適當(dāng)吃一些補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物,像常吃的大棗、枸杞子、黑芝麻,這些都可以具有補(bǔ)腎的作用,也可以養(yǎng)氣血。所以,飲食上注意不要吃辛辣、生冷的食物,平時(shí)也要注意休息,保持充足的睡眠,保持心情愉悅。
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2021-10-15

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經(jīng)期可以吃綠豆糖水嗎
經(jīng)期可以喝綠豆糖水,但綠豆性寒,不建議喝太多;不過紅糖水好處比較多,適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)綠豆糖水可補(bǔ)充身體所需的碳水化合物、蛋白質(zhì)和磷脂成分,從而恢復(fù)體力,改善體虛,還可減輕在經(jīng)期所出現(xiàn)的食欲不振,讓女性輕松的度過月經(jīng)期。
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枸杞對健康有很大好處,女性在經(jīng)期可以適當(dāng)食用,有補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用。除了枸杞,還可適當(dāng)吃一些紅糖、紅棗、黑米等,但經(jīng)量過多的女性則要少吃。經(jīng)期飲食要清淡,多攝入蛋白質(zhì)、維生素,避免吃生冷、刺激性食物。
月經(jīng)期間可不可以跑步
經(jīng)期適當(dāng)運(yùn)動(dòng)對女性健康有好處,是否可跑步應(yīng)取決于身體狀況。如果經(jīng)期沒有不適,出血量正常,可以適當(dāng)跑步,但如果經(jīng)量過多,有腹痛等明顯不適,應(yīng)避免跑步,注意休息。
來月經(jīng)腰痛怎么緩解
來月經(jīng)腰痛可以給腰部做按摩,經(jīng)期要適當(dāng)走動(dòng),還可以熱敷腰部來減輕腰疼感。經(jīng)期要保持好心情,不要吃冷的食物,要注意飲食清淡,不要吃的太咸,可以吃一些活血祛瘀的食物,比如桂圓紅棗粥,紅糖水等。
胸部脹痛怎么解決
胸部脹痛并不是乳腺癌的表現(xiàn),可能跟乳腺增生等有關(guān)系;尤其是跟月經(jīng)來潮,來潮之前有可能疼痛很明顯,來潮之后有可能會(huì)緩解。如何處理胸部脹痛,其實(shí)沒有具體的治療或者處理措施。如果乳腺增生比較明顯,可以適當(dāng)?shù)某造铕錾⒔Y(jié)的中成藥,會(huì)對胸痛會(huì)有一定緩解作用,西藥方面沒有任何特效藥,建議大家一定要盡量心情愉快,如果心情放松心態(tài),可能對乳腺脹痛也會(huì)有一定緩解作用。
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2019-06-04

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經(jīng)期渾身冷是怎么回事
月經(jīng)期由于經(jīng)血下泄,可以導(dǎo)致氣隨血脫。這個(gè)氣是有溫洵全身的功效,如果氣虛了,這種溫洵的功能減退了,就會(huì)出現(xiàn)全身發(fā)冷。再加上有些病人經(jīng)前過食了寒涼、生冷的食品,損傷人體的陽氣,也可以全身的發(fā)冷??梢赃m當(dāng)?shù)某砸恍匮a(bǔ)氣血的藥,平時(shí)要加強(qiáng)鍛煉。
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非生理期流褐色分泌物怎么回事
一、陰道嚴(yán)重的炎癥可以出現(xiàn)少量的陰道的滲血。出血排出來后,就會(huì)出現(xiàn)褐色的分泌物。二、在月經(jīng)間期的時(shí)候有少量的出血會(huì)伴隨著雞蛋清樣的白帶排出,連續(xù)兩次三次以上就要去醫(yī)院治療。三、孕早期的先兆流產(chǎn)的情況會(huì)有少量的褐色分泌物,屬于正常的現(xiàn)象。