對腰部進(jìn)行熱敷，可以很好的促進(jìn)血液循環(huán)，放松腰部緊張的肌肉，緩解腰部疼痛癥狀，還不會對身體產(chǎn)生損傷，更不會影響到寶寶，所以產(chǎn)后腰痛時，可以選擇熱敷。比如用毛巾熱敷、取暖貼貼敷、大青鹽熱敷、中藥熱敷等，都能起到不錯的效果。

在我國，生完孩子后有坐月子的習(xí)慣，有些產(chǎn)婦在坐月子期間，會長時間躺在床上或者床上，活動量比較小，這就會導(dǎo)致盆腔瘀血，體重增加，讓腰部負(fù)擔(dān)加重，出現(xiàn)腰痛癥狀；另外生孩子時失血過多，再加上產(chǎn)后身體虛弱，腎氣不足，也會引起腰痛癥狀。有些孕婦想選擇熱敷的方法緩解疼痛，那么，產(chǎn)后腰痛可以熱敷嗎？
　　一、產(chǎn)后腰痛可以熱敷嗎
　　產(chǎn)后出現(xiàn)腰痛癥狀時，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行熱敷，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，放松腰部緊張的肌肉，可以緩解腰痛癥狀，而且對身體也不會產(chǎn)生損傷，更不會影響到寶寶。所以產(chǎn)后出現(xiàn)腰痛癥狀時，熱敷是一種不錯的選擇。
　　二、產(chǎn)后腰痛如何熱敷
　　1.毛巾熱敷
　　把毛巾放到開水中浸透，帶上橡膠手套把毛巾擰干，敷在疼痛的部位，有助于緩解腰痛癥狀。也可以用涼水浸透毛巾，再擰干后，放到微波爐中加熱，熱敷在腰部疼痛的部位，也有同樣的效果。注意毛巾熱敷時的溫度要適宜，避免燙傷。
　　2.取暖帖貼敷
　　因?yàn)槿∨N有取暖、御寒、熱敷、理療的作用，當(dāng)產(chǎn)后腰部疼痛，想要熱敷時，可以把取暖貼貼在疼痛的部位，也能緩解腰部疼痛癥狀，而且熱敷持續(xù)的時間比較長，止痛的效果會更好。
　　3.大青鹽熱敷
　　產(chǎn)后出現(xiàn)腰部疼痛癥狀時，也可以把大清鹽炒熱，或者把大清鹽放到微波爐中加熱，再放到大布袋中，敷在腰部疼痛的部位，可以緩解疼痛。因?yàn)閯偝鲥伒拇笄帑}比較燙，可以在鹽袋子下面墊上毛巾，防止?fàn)C傷皮膚。
　　4.中藥熱敷
　　產(chǎn)后腰痛，想要用采取熱敷的方法緩解疼痛癥狀時，可以把花椒、生姜、粗鹽和洗凈的沙子一起放到鍋中炒熱，再放入自制的長布袋中，對腰部進(jìn)行熱敷，一直到局部發(fā)熱出汗為止，腰部疼痛癥狀就可以盡快緩解。