彎腰時腰痛是怎么回事
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彎腰時腰痛可能是因為很多的原因所導致，比如缺鈣、腰肌勞損、腰椎間盤突出癥、骨質(zhì)疏松、強直性脊柱炎等等疾病。另外如果長時間的處于過度勞累的狀態(tài)中，也容易引起腰痛，不利于身體健康，要及早進行治療。
腰部是人體非常重要的一部分，平時一定要注意保護好。生活中很多人因為過度勞累而使腰部韌帶或肌肉受損，引起腰痛。有時腰痛的情況不是很嚴重，而是在彎腰時腰痛，對于這種異常很困擾，想要了解彎腰時腰痛是怎么回事？
1.缺鈣
彎腰時腰痛可能是因為缺鈣所導致，身體里鈣元素如果缺失，會引起很多的癥狀。比如腿軟，腰痛，抽筋等等?？梢酝ㄟ^專業(yè)的鈣劑進行補充，或者是通過飲食補鈣，緩解不適感。
2.腰肌勞損
腰肌勞損也會導致彎腰時腰痛，造成這種情況的原因是過度勞累時，患者的腰部肌肉持續(xù)緊張，缺乏放松所導致。需要患者臥床休息，不能頻繁的彎腰，不要搬動重物，做劇烈的運動。
3.腰椎間盤突出癥
另外要注意，患者如果彎腰時出現(xiàn)了腰疼，而且平時還有腿疼或者腿麻的癥狀，通常指的是腰椎間盤突出癥。由于腰部與下肢相連，如果軀干活動教多，就會導致腰部受到牽連，長坐、長站會需要腰部的支撐，自然時間長了會腰痛加重，如果得到足夠的休息，可以使突出的腰椎間盤復位，減輕疼痛。也可采用針灸、按摩、熱敷等保守療法治療。
4.骨質(zhì)疏松
如果腰痛連帶背痛，甚至會出現(xiàn)全身疼痛，一般為骨質(zhì)疏松癥。當骨質(zhì)疏松癥嚴重時，轉身、彎腰、咳嗽，甚至稍微用力都會加重疼痛。骨質(zhì)疏松癥最常見的表現(xiàn)是腰痛和背痛，常伴有全身疼痛。中老年人群以及長期吸煙，或者是大量使用激素的人群，可能會患上骨質(zhì)疏松癥。
5.強直性脊柱炎
強直性脊柱炎也會引起腰疼，即使早晨起床時脊柱也會有僵硬的感覺。而且會出現(xiàn)嚴重的腰疼，不光彎腰時疼，平時躺著，坐著都會腰疼。
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剖宮產(chǎn)術后腰痛可能由麻醉影響、傷口牽拉、肌肉代償性勞損、腰椎間盤突出、盆腔粘連等原因引起，可通過熱敷理療、康復訓練、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術松解等方式緩解。
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如何在家中徒手進行腰部肌肉力量運動
1、骨盆傾斜運動仰臥屈膝，邊吸氣邊抬起腰部，同時尾骨臀部緊貼地面，保持5~10秒，切記臀部不能離開地面，呼氣的同時將腰部貼于地面，保持5~10秒，此時最大程度呼出體內(nèi)氣體，感覺肚臍即將貼于后背。2、仰臥抬臀仰臥屈膝，雙膝分開與肩同寬，邊吸氣邊慢慢抬起腰臀部保持5~10秒，此時腰部和下腹部應用力保持與臀部呈直線，呼氣的同時回歸原位。3、抬頭部與上體仰臥屈膝，雙膝并攏，雙臂置于身體兩側，將頭與上體同時用力抬起，至視線能看到膝蓋，然后將雙臂伸向膝蓋，保持5~10秒，呼氣的同時回歸原位。4、順墻向下靠墻而站，腰背挺直，慢慢沿墻壁向下屈膝，大腿與地面平行，保持5~10秒，呼氣的同時回歸原位。5、俯臥抬上體俯臥，雙臂置于身體兩側，不要抬離地面，慢慢抬上體至視線朝正面，同時最大限度舒展胸部和腹部肌肉，保持5~10秒，呼氣的同時回歸原位。6、俯臥抬腿俯臥，雙臂向后抬起，胸部稍抬，然后抬起一條腿，保持5~10秒，兩側交替進行。7、后抬腿雙膝雙手支撐地面，向后上抬腿至最大限度，舒展腰部，保持5~10秒，兩側交替進行。8、腿臂交叉伸展雙膝雙手支撐地面，最大限度舒展腰部，向前抬起右臂的同時，將左腿向后伸展，保持5~10秒，兩側交替進行。9、平板支撐注意肩部疼痛者請不要做此動作。俯臥，手肘呈直角支撐身體，保持上體腰部及雙腿呈一直線支撐10秒，逐漸遞增，支撐時間至30秒。如能堅持30秒以上，時間可以繼續(xù)延長。10、側面支撐運動注意肩部疼痛者請不要做此動作。側臥，將肘部屈曲90度，以單臂手肘與手腕的力量斜撐起上體，抬起骨盆使足踝至肩部呈一直線，保持10秒逐漸遞增支撐時間至30秒，如能堅持30秒以上，時間可以繼續(xù)延長，兩側交替進行。
彎腰的時候腰突然刺痛的原因
腰部疼痛最常見的原因可能就是肌肉拉傷，有以下幾個原因：一，腰椎周圍結構發(fā)生了繼發(fā)性的損傷。二、腰椎不穩(wěn)定，正常情況下，腰椎在屈伸活動彎腰的時候，腰椎之間的活動既靈活又穩(wěn)定，維持一個正常的狀態(tài)。如果腰椎之間不穩(wěn)定，異常活動出現(xiàn)了，這時候周圍結構就會發(fā)生相應的損傷。三、可能是腰椎本身出現(xiàn)問題，在彎腰的時候出現(xiàn)了病理骨折。四、周圍的神經(jīng)受到了刺激或者患者本身內(nèi)臟有疾病，這時候活動都可能出現(xiàn)刺痛。
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右側腰部里面隱隱作痛怎么回事
右側腰部疼痛，有可能是腰椎第三橫突綜合征，這個腰腰背部那個地方就會隱隱的作痛，這種疼痛有時候還是很明顯的，而且會竄通，會向下肢放射痛，有些疼痛放射到小腹或者肚臍周圍，而且這種疼痛處理起來也比較棘手，通過理療、按摩、針刀治療才能慢慢緩解癥狀。腎臟的問題，比如腎結石、輸尿管結石，這時候也會有隱隱作痛的感覺。出現(xiàn)腰部疼痛需到醫(yī)院就診，根據(jù)醫(yī)生判斷給予相應的檢查明確病因，以免延誤病情。
腰疼的自我治療方法
引起腰痛原因有很多，建議到醫(yī)院檢查，確診后予以對癥治療，有保守治療、藥物治療、理療等。多數(shù)腰痛由于長期不合理姿勢積累引起腰椎曲度過大，導致后腰部位受力過大而致慢性損傷，也稱為姿勢性腰痛，時間久了導致要椎間盤突出、腰肌勞損。醫(yī)學界一致認為矯正姿勢是腰痛康復治療的關鍵和核心，椎間盤突出也一樣。如果腰椎間盤突出引起疼痛，臥床休息，一般嚴格臥床3周，帶腰圍逐步下床活動，疼痛較為嚴重，可口服布洛芬、洛索洛芬鈉、塞來昔布、艾瑞昔布等藥物治療，還可以做理療。五點支撐法是簡單鍛煉腰背肌肉減輕腰椎間盤突出引起腰痛的方法。仰臥位雙膝屈曲，以足跟、雙肘、頭部當支點，抬起骨盆，盡量把腹部與膝關節(jié)抬平，然后緩慢放下，一起一落為一個動作，連續(xù)20至30個。以上動作須連貫進行，每晚睡前一次，連續(xù)3至6個月。如上述方法效果不佳，建議去醫(yī)院骨科進一步治療。
孕婦腰酸背痛怎么緩解
孕婦出現(xiàn)腰酸背痛癥狀時，可以通過對腰背部按摩，舒緩背部的壓力，緩解癥狀；還可以通過佩戴托腹帶的方法，緩解不適；適當?shù)难a充鈣質(zhì)、對腰部進行冷熱敷、堅持適當?shù)倪\動，也有助于緩解腰酸背痛等不適癥狀。
中醫(yī)治療腰痛
腰痛中醫(yī)分為虛實來論治。實證是以祛邪活絡為原則，針對它的病因，可以用活血化瘀和散寒除濕的方法。虛證是以補腎壯腰為主，兼有調(diào)養(yǎng)氣血進行治療。氣滯血瘀型通常是有外傷或者是勞損的病史，可以用行氣活血和祛瘀止痛的方法，常用的方子是桃紅四物湯進行加減，同時可以配合膏藥的敷貼以及推拿和理療的方法，會取得較好的療效。另一種常見的類型是腎虛腰痛，以酸軟為主，喜按喜揉，同時伴有腿膝無力。這種腰痛是反復發(fā)作的，與勞累相關。腎虛腰痛分兩種：一種是偏陽虛型，大多伴有手足不溫、少氣乏力、舌淡，脈沉細；另一種是偏陰虛型，表現(xiàn)為心煩失眠、口噪咽干、手足心熱，舌紅少苔，脈細數(shù)。治療方面：偏陽虛治療是溫補腎陽，用來治療；偏陰虛主要是滋補腎陰，以左歸丸來治療。
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針灸能治療哪些腰痛
腰痛是不同原因造成的，針灸主要治療以下幾種原因引發(fā)的腰痛。第一，中醫(yī)角度講，腎虛，寒濕，血瘀引起的腰痛，可以通過針灸來治療。第二，早期腰腿疼痛不是很重，也可以通過針灸來治療。第三，強直性脊柱炎早期，也可以通過針灸來治療。第四，因為痛經(jīng)和附件炎引起的腰痛，也可以通過針灸來治療。第五，腰部骨骼和軟組織損傷所引起的是常見臨床癥狀，針灸能夠治療的腰痛主要是軟組織損傷引起的腰痛，如急性腰扭傷，腰肌勞損，腰背肌筋膜炎，脊上韌帶炎，脊間韌帶炎，腰三橫突綜合癥，腰椎間盤突出癥。
腰痛治療
腰痛建議積極治療。積極治療先講個人治療。如果疼痛不是很厲害，是慢性疼痛，就是慢性的腰肌勞損，這個情況鍛煉腰肌疼痛就可以治好。一般這種慢性疼痛主要是腰部的肌肉，小肌肉，不是兩側，而是一側，一個肌肉抽筋，張力增高引起。時間長了就會引起骨刺。骨刺并不是病，它是一種結果。因此如果把肌肉的力量增強，肌肉就不會抽筋，也不會緊張，因此疼痛就會減輕。還有一種就是急性損傷，急性損傷要積極治療，可以用外用藥，也可以用針灸，也可以用內(nèi)服藥治療。如果腰痛是由椎間盤突出引起，通過保守治療可以治好，就用保守治療。保守治療很多。如果是疼痛的很厲害，不能走，是影響生活和工作。內(nèi)科治療效果不好的情況下也可以手術，但是這畢竟是很少很少的人。手術建議是先微創(chuàng)后做手術，但是自己治療最重要。不管是手術還是非手術，自己把腰部的力量增強，這個病可能復發(fā)的機會就非常少。
針灸治療腰痛出現(xiàn)排病反應怎么辦
針灸治療腰痛出現(xiàn)排病反應該好好的休息，盡量不要做特別劇烈的消耗正氣的行為，只要不是特別嚴重超過了正常的范圍，排病反應就可以順利的度過。腰痛如果扎針灸出現(xiàn)排病反應不要緊張，要跟病人解釋清楚這是好轉的過程中可能要經(jīng)歷的一個階段，作為患者當意識到這是好轉的過程中可能會出現(xiàn)的短暫時期的時，不用過于緊張，跟醫(yī)生做好溝通。
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腰痛的原因有哪些
腰痛的原因分兩大類，一大類是腰部本身的疾病，一大類是腰以外其他系統(tǒng)的疾病。腰部本身考慮軟組織的問題，比如肌肉、韌帶、滑膜、筋膜等可能會有勞損或炎癥情況；另外也可以是本身骨關節(jié)腰椎的問題，骨刺也會引起腰痛；另外就是先天的原因，比如先天的隱性骶椎裂或第三腰椎的橫突先天長得長，這些可能會伴隨患者的一生；還有是風濕免疫類的疾病，比如強直性脊柱炎的病人，會有很典型的腰部僵硬強直的問題。腰以外其他系統(tǒng)的疾病要考慮泌尿、生殖系統(tǒng)的問題，比如腎結石、腎炎等牽引至腰引起反射疼痛；還有女性的痛經(jīng)、盆腔炎或子宮位置異常等也出現(xiàn)腰痛。所以腰痛的原因很多，需要明確的分辨，診斷。
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腰痛中醫(yī)治療好還是西醫(yī)好
腰痛治療中西醫(yī)各有各的優(yōu)勢，不能簡單地說誰好。針對腰痛不同原因會有不同選擇。西醫(yī)在腰痛的診斷上檢查手段更多，可以對病人下明確的診斷。比如病人有明確的外傷，椎間盤突出非常厲害，對脊髓壓迫水腫，脊髓再不手術就要變性，在這種情況下必須要做手術，肯定首選西醫(yī)。比較嚴重的經(jīng)過了長期正規(guī)的保守治療很久，依然不能緩解病人的癥狀，疼痛非常的劇烈，患者各種各樣相關的的癥狀也相繼出現(xiàn)，這時不能繼續(xù)把患者給摁到中醫(yī)這繼續(xù)治療，有手術指征就手術。但是也不能貿(mào)然的去做手術，或者就依賴于吃止疼藥去治療腰痛，只是一個臨時的止痛，還沒有達到要手術的地步，建議患者考慮中醫(yī)治療，先采取保守治療方式，疏通腰部局部的經(jīng)絡，腰痛就很快得到緩解。
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- 1 引起腰痛是怎么得的
- 2 腰痛是由什么引起的？
- 3 突然腰痛什么引起的
- 4 腰痛什么引起的
- 5 總是腰痛什么引起的
- 6 什么是腰痛寧
- 7 腰痛是怎么得的
- 8 經(jīng)常腰痛是怎么得的
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