散光眼的自然恢復(fù)方法主要包括保證充足休息時(shí)間，可以適當(dāng)閉目養(yǎng)神或者眺望遠(yuǎn)處，工作一段時(shí)間后要適當(dāng)放松。同時(shí)需要有正確科學(xué)的用眼姿勢(shì)，加強(qiáng)飲食調(diào)理，多吃胡蘿卜等能護(hù)眼明目的食物。除此之外，還可以經(jīng)常性適當(dāng)清洗眼睛，能夠有效緩解散光癥狀。

散光眼對(duì)視力影響比較大，可能會(huì)讓患者無(wú)法清晰看清楚物體，會(huì)有明顯重影，嚴(yán)重時(shí)還可能會(huì)導(dǎo)致視力疲勞和斜視弱視。因此在查出有散光時(shí)，就需要及時(shí)采取措施進(jìn)行矯正，其中自然恢復(fù)法就可起到明顯作用。那么，散光眼怎么自然恢復(fù)呢？
　　1、保證休息時(shí)間
　　眼睛過(guò)度疲勞可加重散光眼癥狀。為了能夠讓散光眼自然恢復(fù)，就需要保證有足夠休息時(shí)間，不管是閉目養(yǎng)神還是眺望遠(yuǎn)處，都可讓眼睛得到充分放松和休息。同時(shí)需要注意掌握合適的工作與休息時(shí)間，可每工作半小時(shí)到一小時(shí)之后，讓眼睛休息10-15分鐘左右。而晚上也不要總是熬夜，要盡可能早睡。
　　2、正確的用眼姿勢(shì)
　　正確科學(xué)的用眼姿勢(shì)可以促進(jìn)眼睛散光恢復(fù)。平時(shí)看書(shū)或玩手機(jī)時(shí)千萬(wàn)不要躺著或者趴著，也不要在晃動(dòng)的車上或者船上看書(shū)，看東西時(shí)不能斜著或瞇著眼睛。應(yīng)該保持端正的姿勢(shì)，且要在光線充足柔和的環(huán)境下看書(shū)學(xué)習(xí)，與書(shū)本保持30-40公分的距離。
　　3、加強(qiáng)飲食調(diào)理
　　日常飲食調(diào)理可以幫助散光度數(shù)降低，達(dá)到護(hù)眼明目的食療作用。建議要多吃胡蘿卜、桑葚等富含維生素A的食物，且要補(bǔ)充適量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。而白天可多泡制枸杞子茶或菊花茶、金銀花茶飲用，可以起到緩解視力疲勞的作用，改善視物模糊等癥狀。
　　4、適當(dāng)清洗眼睛
　　定期清洗眼睛可以清除掉眼睛當(dāng)中的有害物質(zhì)和灰塵雜物，改善屈光不正程度，有助于恢復(fù)眼睛視力，是散光眼不錯(cuò)的自然恢復(fù)療法之一。具體可以在消毒過(guò)的臉盆當(dāng)中倒入45度左右的溫水，將臉?lè)胚M(jìn)水中，慢慢睜開(kāi)雙眼后眼球做旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)即可。另外，也可以到醫(yī)院接受專業(yè)眼睛清洗治療。