當出現(xiàn)足跟痛時，除了積極應用藥物或手術治療之外，合理飲食對于病情的緩解也有一定的幫助。建議適當?shù)某砸恍╄坭窖蚰I粥、高粱根煮雞蛋、淮山杞子燉豬腦、栗子粥、米仁根赤豆汁、葡萄根飲、羊肉枸杞粥等，都可以有效的緩解足跟疼痛癥狀。

在站立、走路的時候，足部會支撐起全身的重量，所以出現(xiàn)足跟痛時，常會影響到正常的走路，需要及時治療。目前臨床上常用藥物或者手術方法進行治療，可以有效的緩解疼痛癥狀。此時如果能合理飲食，對于病情的好轉也能起到一定的幫助，那么，足跟痛吃什么好呢？
　　1、枸杞羊腎粥
　　先把羊腎洗凈放入鍋中，加適量清水，用大火燒開，撇去浮末后加入粳米和切碎的新鮮枸杞葉，用小火慢燉成粥后，再加上蔥、姜調味。分頓食用，能起到一定的補腎作用，對于腎虛引起的足跟痛有一定的治療作用。
　　2、高粱根煮雞蛋
　　先用高粱根加水煎煮，去渣留汁后，用湯汁煮雞蛋，雞蛋熟后加入適量的白糖就可以。如能堅持食用，也可以緩解足跟疼痛癥狀。
　　3、淮山杞子燉豬腦
　　把豬腦、淮山藥、枸杞子洗凈后，一起放入砂鍋中，加上清水和調味品；先用大火燒開，再轉成小火慢燉到熟。經(jīng)常食用可以滋補肝腎，緩解因為肝腎不足引起的腰膝酸軟、腳跟疼痛等癥狀。
　　4、栗子粥
　　把栗子去皮、取肉、磨成粉后，與粳米一起放到鍋中加水煮粥。每天早晚各食用一次，可以補腎強筋、健脾養(yǎng)胃，對足跟痛也有一定的緩解作用。
　　5、米仁根赤豆汁
　　把生米仁根、赤小豆、土牛膝、木瓜、牡丹皮等放入鍋中，加水煎煮服用，可以舒筋活絡，緩解足跟疼痛。
　　6、葡萄根飲
　　中醫(yī)認為葡萄根可以除風濕、消脹、利水，治療腿腳疼痛等癥狀。所以足跟痛時，可以用葡萄根加水煎煮服用，能很好的祛濕止痛，緩解病情。
　　7、羊肉枸杞粥
　　把羊肉洗凈、切塊，與淫羊藿、枸杞子一起放到砂鍋中，加適量的清水燉煮。先用大火燒開，再用文火慢燉兩個小時，一直到羊肉熟爛為止，加入適量的調料調味就可以隨量食用，可以緩解因寒濕入體引起的足跟疼痛癥狀。