正常情況下，血液里的葡萄糖會保持動態(tài)平衡，血糖值分為空腹血糖值和餐后兩小時血糖值，前者一般是在4.0~6.1毫摩爾每升；后者一般是在4.4~7.8毫摩爾每升，只要血糖值在這之間，就是正常的。血糖高可能是飲食不均衡或運動量過少所造成的；血糖低主要是葡萄糖生成不足和餐后低血糖引起的。

隨著年齡的增長，很多中老年人都很容易患上高血糖或低血糖，如果情況并不是很嚴重，一般不會對身體造成很大的影響，但如果血糖長期不穩(wěn)定且沒有及時接受治療，就可能會引起其他的并發(fā)癥，例如糖尿病。所以一般建議中老年人定期測量血糖值，那么正常血糖是多少呢？
　　一、正常血糖是多少
　　血糖主要是指血液中的葡萄糖，是糖類在血液中的一種運輸形式；一般情況下血糖的來源和去路會保持動態(tài)平衡，所以血糖的濃度會維持在比較窄小的范圍之內(nèi)。血糖值主要分為空腹血糖值和餐后兩小時血糖值，其中空腹血糖值是指8小時未進食所測量的靜脈血漿葡萄糖通常是在4.0~6.1毫摩爾每升；餐后兩小時是指進餐第一口氣時間兩小時后的靜脈血漿葡萄糖通常是在4.4~7.8毫摩爾每升，在這之間都屬于正常的血糖值。
　　二、血糖高的原因
　　1.飲食不均衡
　　如果出現(xiàn)了血糖升高的情況，可能是因為飲食不均衡所造成的，例如飲食習慣差、暴飲暴食、偏愛油炸高熱量食物等等。這會使過量的糖分在體內(nèi)無法得到消化和利用，從而導致血糖高，還會轉(zhuǎn)化為脂肪引起肥胖。
　　2.運動量過少
　　如果在進食后長期久坐且運動量過少，就會加重胰島負擔，還會導致血糖升高，所以平時要適當?shù)倪\動，這樣能夠有助于降低血糖值。
　　三、血糖低的原因
　　1.葡萄糖生成不足
　　引起血糖低的原因有多種，其中最為常見的是葡萄糖生成不足，這主要是因為內(nèi)分泌疾病、垂體前葉功能減退或腎上腺皮質(zhì)功能減退所造成的。除此之外，如果還患有嚴重的肝病、膿毒血癥，或有長期酗酒的習慣，也可能會導致血糖降低。
　　2.餐后低血糖
　　部分患者屬于餐后低血糖，出現(xiàn)這種情況，可能是因為功能性低血糖所造成的，患上該疾病的大多是中年女性，主要是神經(jīng)質(zhì)或不穩(wěn)定情緒。