餐后兩小時(shí)血糖是指，從進(jìn)餐第一口開始計(jì)時(shí)兩小時(shí)的血糖，測(cè)兩小時(shí)的血糖點(diǎn)，前后不要超過(guò)15分鐘，以免影響血糖的準(zhǔn)確性，正常餐后兩小時(shí)血糖范圍是在7.8mmol/L以下，對(duì)于正常人進(jìn)餐的種類、熱量的多少不會(huì)明顯影響到餐后兩小時(shí)血糖的數(shù)值，比如在家平時(shí)的清淡飲食和在外面應(yīng)酬的飽餐，雖然進(jìn)餐的食物的種類差別很大，但是血糖大致會(huì)穩(wěn)定在正常的水平，這是因?yàn)槲覀冇姓５囊葝u功能，和體內(nèi)精細(xì)的內(nèi)分泌激素調(diào)節(jié)機(jī)制。如果餐后兩小時(shí)血糖，大于等于7.8mmol/L，小于11.1mmol/L在這期間就是糖耐量受損，也就是糖尿病前期的一種狀態(tài)。如果餐后兩小時(shí)血糖大于等于11.1mmol/L，就達(dá)到糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)，為什么重視餐后兩小時(shí)血糖并且把它作為糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)之一，是因?yàn)樵S多的臨床研究發(fā)現(xiàn)，餐后兩小時(shí)血糖升高的人群，容易發(fā)生糖尿病視網(wǎng)膜病變、糖尿病腎臟病損傷等，糖尿病慢性并發(fā)。所以把餐后兩小時(shí)血糖，作為診斷糖尿病的標(biāo)準(zhǔn)之一，而不是把餐后一小時(shí)血糖或者餐后三小時(shí)血糖，作為診斷糖尿病的標(biāo)準(zhǔn)，而且餐后兩小時(shí)血糖升高的，糖尿病患者的冠心病發(fā)生率，和致死性冠心病發(fā)生率，也是逐漸增高的，所以餐后兩小時(shí)的血糖，既是診斷糖尿病的一個(gè)點(diǎn)，同時(shí)也是臨床糖尿病患者，控制血糖是否達(dá)標(biāo)的檢測(cè)的一個(gè)點(diǎn)非常重要。

血糖有空腹血糖、餐后血糖。如果是空腹血糖七點(diǎn)多，不能說(shuō)有危險(xiǎn)，餐后血糖七點(diǎn)多更不說(shuō)有危險(xiǎn)。因?yàn)檎Ｈ搜强崭故?.1mmol/L以下，6.1mmol/L到小于7mmol/L是糖尿病前期，大于等于7mmol/L才是糖尿病。餐后血糖7.8mmol/L以上才算增高，所以如果血糖七點(diǎn)多應(yīng)該是輕度的血糖升高。所以血糖本身還沒有太多的危險(xiǎn)，至少病人沒有高血糖的癥狀，不會(huì)有三多一少，也不會(huì)有酮癥酸中毒，不會(huì)有酮癥酸中毒和高滲性的昏迷等。但是也不能放松，因?yàn)槿绻崭寡瞧唿c(diǎn)多已經(jīng)是糖尿病了，糖尿病人最可怕的就是隨著病程的延長(zhǎng)，會(huì)發(fā)生糖尿病的各種并發(fā)癥，比如糖尿病的眼底病變，糖尿病腎病、糖尿病神經(jīng)病變，而且還會(huì)合并大血管病變，有冠心病、腦血管病變、還有下肢血管病變，就是糖尿病的并發(fā)癥就要可能出現(xiàn)。所以七點(diǎn)多的血糖看起來(lái)好像不太危險(xiǎn)，但時(shí)間長(zhǎng)了還是有危險(xiǎn)的。

降血糖的水果有青梅，青瓜，西瓜，葉子，橙子，檸檬，葡萄，桃，枇杷，菠蘿，草莓，櫻桃橄欖等此類水果。沒有什么水果可以降血糖，糖尿病患者只能盡量攝入含糖低的水果，避免其對(duì)血糖造成擾動(dòng)，需根據(jù)血糖生成指數(shù)選擇水果的品種。血糖生成指數(shù)是指某個(gè)食物吃進(jìn)去吸收后造成人體血糖升高的能力。一把握時(shí)機(jī)，糖尿病患者只有滿足血糖條件，空腹小于7、餐后小于10，才能吃水果，否則應(yīng)管住嘴巴，以黃瓜西紅柿菜瓜代替水果。二把握品種，車?yán)遄訉儆诘蜕穷?，此類水果?千克可提供20到40卡的能量，糖尿病患者可以選用，每天可以吃100克左右。三把握時(shí)間，不要在餐前或餐后立即吃，一般作為加餐食品應(yīng)在兩餐之間。四把握數(shù)量；第5個(gè)是減少主食。

餐后血糖過(guò)高如何降低餐后血糖。第一、從飲食上適當(dāng)?shù)目刂?，?yīng)控制糖類和碳水化合物的收入，但是要做到營(yíng)養(yǎng)均衡，也不可暴飲暴食，三餐要定時(shí)。第二、需要運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該在餐后一小時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，也不需要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，需要低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，比如散步慢跑或者是健身操，適當(dāng)可以做一些抗阻力運(yùn)動(dòng)，但是要注意防止低血糖。第三、如果是肥胖的患者一定要減肥，減肥需要飲食和控和運(yùn)動(dòng)一起控制，但是不要輕信減肥藥。第四、要保持心情放松，如果處于焦慮恐懼之中，餐后血糖會(huì)偏高。第五、可以服用一些將餐后血糖的藥物，如阿卡波糖等。如果發(fā)現(xiàn)餐后血糖高，不能自行控制，一定要就診正規(guī)醫(yī)院內(nèi)分泌科。

糖尿病降糖治療“五輛馬車”，包括：飲食、運(yùn)動(dòng)、健康教育、藥物治療和血糖監(jiān)測(cè)。一、飲食：控制飲食是糖尿病治療的基礎(chǔ)，需要在?？漆t(yī)師指導(dǎo)下制定個(gè)體化飲食方案。二、運(yùn)動(dòng)：以有氧運(yùn)動(dòng)為主，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。三、健康教育：糖尿病患者及家屬均應(yīng)接受糖尿病相關(guān)健康教育，提高治療依從性，提高降糖效果，早期發(fā)現(xiàn)糖尿病并發(fā)癥。四、藥物治療：包括口服降糖藥物和胰島素治療。糖尿病并發(fā)癥患者以及I型糖尿病患者需要接受胰島素治療。五、血糖監(jiān)測(cè)：是降糖治療的保障，了解血糖控制水平、調(diào)整藥物用法、用量。糖尿病患者發(fā)生冠心病、心肌梗死、大血管病變以及腦中風(fēng)的危險(xiǎn)大為增加。所有治療都應(yīng)圍繞降低各種心腦血管危險(xiǎn)因素，包括良好控制血糖、有效減輕體重、減輕胰島素抵抗、控制高血壓、改善脂代謝紊亂等。