腰間盤突出的患者進行適當(dāng)?shù)倪\動有助于改善癥狀，但患者最好不要選擇騎車，騎車對腰部會造成更大壓力，加重腰間盤突出的癥狀?；颊呖梢赃x擇游泳、快走、慢跑、登山等運動，幫助緩解腰間盤突出的癥狀，同時要到醫(yī)院進行正規(guī)的治療。

臨床上不少患者患有腰間盤突出，這種疾病與人們不良的生活、工作習(xí)慣有關(guān)，比如長期從事重體力勞動、不良的坐姿、站姿等都可引發(fā)腰間盤突出。腰間盤突出的患者進行適當(dāng)?shù)幕顒邮怯兄诰徑獍Y狀的。那腰間盤突出能騎車嗎？
　　一、腰間盤突出能騎車嗎
　　腰間盤突出的患者最好不要騎車，這是因為在騎車的過程中脊柱會處于向后弓的狀態(tài)，這種情況下腰椎間盤也會對神經(jīng)根造成更重的壓迫和刺激，導(dǎo)致癥狀加重。此外，由于騎車的過程中需要長時間維持同一坐立姿勢，腰部也會承受很大負擔(dān)，加重椎間盤的負擔(dān)，加重腰間盤突出的癥狀。騎車過程中由于持續(xù)的震動，也會對病情產(chǎn)生不利影響。因此，腰椎間盤的患者要避免騎車，同時要進行規(guī)范的治療，促進病情的恢復(fù)。
　　二、腰間盤突出的患者可以做哪些運動
　　1.登山
　　腰間盤突出的患者平時可以進行適當(dāng)?shù)牡巧竭\動，登山運動有助于增強腰肌與大腿肌肉的力量，有助于緩解腰間盤突出的癥狀。但要注意適度運動，如果運動量過大，過度勞累，更容易加重腰椎的負擔(dān)。
　　2.快走或慢跑
　　腰間盤突出的患者平時也可以選擇快走或慢跑等有氧運動，這類運動有助于減輕腰椎的負擔(dān)，增強肌肉的力量與腰椎的柔韌性，對于腰間盤突出的恢復(fù)有很大幫助。建議每天運動30分鐘。
　　3.游泳
　　游泳也有助于緩解腰間盤突出，特別是蛙泳，更有利于腰間盤突出的恢復(fù)，在腰間盤手術(shù)之后練習(xí)游泳也可以促進身體的康復(fù)。
　　要注意的是，運動只能起到緩解癥狀的目的，它不能控制病情的進展，因此，腰間盤突出的患者在運動的同時應(yīng)到醫(yī)院進行正規(guī)的治療，不能單純的依賴于運動來治愈腰間盤突出。