出現(xiàn)腰間盤突出以后，患者盡量不要彎腰。長時間的彎腰會讓腰椎受到過度的擠壓，甚至會造成椎間盤之間的內(nèi)部壓力增大，導(dǎo)致腰間盤突出的情況。此外，出現(xiàn)腰間盤突出的患者需要做好日常的護理，并且適當?shù)剡M行鍛煉，對腰肌肌肉進行鍛煉，避免腰間盤突出情況惡化。

很多腰間盤突出的患者都會因為疾病而感到腰部有不適感，會影響到日常的活動，甚至會因為疾病而造成生活不便。腰間盤突出主要是因為在日常生活當中坐姿或站姿長期處于不正確的位置所致，會影響到腰椎的健康。那么腰間盤突出能彎腰嗎？
　　一、腰間盤突出能彎腰嗎
　　一般來說，腰間盤突出是不可以彎腰的，需要盡量避免彎腰的狀態(tài)。在進行彎腰的活動當中患者的椎間盤會受到過度的擠壓，導(dǎo)致椎間盤之間的內(nèi)部壓力增高，則會加重腰間盤突出的情況。
　　并且會讓脊椎以及神經(jīng)根造成壓力，出現(xiàn)明顯的受壓情況，甚至會導(dǎo)致病人腰間盤突出而引起臨床癥狀。所以出現(xiàn)腰間盤突出以后，患者盡量不要進行彎腰。同時需要多注意日常的坐姿，避免椎間盤受到過度的擠壓，導(dǎo)致椎間盤突出的情況加重。有條件的病人可以多進行臥床休息，有利于腰間盤突出的恢復(fù)。
　　二、腰間盤突出如何日常護理
　　1、一般護理
　　出現(xiàn)腰間盤突出以后，需要保持良好的生活習慣，避免腿腳受涼，特別是腰部需要做好防寒的措施，即使是在夏天也不可以忽視，需要避免過度勞累的情況出現(xiàn)。同時在提取重物的時候盡量不要彎腰，最好是先蹲下拿到重物然后再慢慢起身，盡量不要彎腰，避免對椎間盤關(guān)節(jié)進行擠壓。
　　2、適當?shù)剡M行鍛煉
　　適當?shù)剡M行鍛煉也可以避免腰間盤突出的情況惡化。在鍛煉的時候需要適度，鍛煉的幅度不要太大，否則會達不到預(yù)期的目的，甚至會造成腰間盤突出的情況惡化。另外要保持正確的坐姿，脊椎不正則會導(dǎo)致椎間盤的受力不均，導(dǎo)致腰椎突出。