牙齦腫可通過保持口腔衛(wèi)生、冷敷消腫、使用藥物、調(diào)整飲食、就醫(yī)治療等方式緩解。牙齦腫通常由牙菌斑堆積、食物嵌塞、牙周炎、智齒冠周炎、維生素缺乏等原因引起。

1、保持口腔衛(wèi)生

牙齦腫可能與牙菌斑堆積有關(guān)，通常表現(xiàn)為牙齦紅腫、刷牙出血等癥狀。建議每日使用軟毛牙刷刷牙兩次，配合牙線清潔牙縫，飯后用溫鹽水漱口。避免用力橫刷牙齒，選擇含氟牙膏有助于抑制細(xì)菌繁殖。若牙齦腫伴隨明顯出血，可暫時(shí)改用抗菌漱口水輔助清潔。

2、冷敷消腫

急性牙齦腫痛時(shí)可用冰袋包裹毛巾冷敷面部腫脹處，每次5-10分鐘，間隔1小時(shí)重復(fù)。冷敷能收縮血管減輕炎癥反應(yīng)，緩解脹痛感。注意避免冰塊直接接觸皮膚，防止凍傷。該方法適用于智齒冠周炎或外傷導(dǎo)致的突發(fā)性腫脹，若48小時(shí)后無緩解需就醫(yī)。

3、使用藥物

牙齦腫由牙周炎引起時(shí)，可遵醫(yī)囑使用甲硝唑芬布芬膠囊、阿莫西林克拉維酸鉀片、西吡氯銨含漱液等藥物。這些藥物能抑制厭氧菌感染，減輕牙齦化膿性炎癥。使用前需排除藥物過敏史，孕婦及哺乳期婦女禁用甲硝唑類制劑。藥物僅作為輔助治療，不能替代口腔專業(yè)處理。

4、調(diào)整飲食

缺乏維生素C可能導(dǎo)致牙齦脆弱易腫，日常可增加獼猴桃、西藍(lán)花、鮮棗等食物的攝入。急性期應(yīng)避免辛辣刺激、過硬或過燙食物，選擇溫涼的粥類、蒸蛋等軟質(zhì)飲食。長期吸煙飲酒者需戒除不良習(xí)慣，減少對(duì)牙齦黏膜的化學(xué)刺激。

5、就醫(yī)治療

智齒冠周炎引發(fā)的牙齦腫需進(jìn)行冠周沖洗，嚴(yán)重者需拔除阻生齒。慢性牙周炎患者可能需接受齦下刮治術(shù)或翻瓣手術(shù)。若腫脹持續(xù)超過3天伴發(fā)熱、張口困難，可能已形成牙槽膿腫，需急診切開引流。糖尿病患者出現(xiàn)牙齦腫應(yīng)及早干預(yù)，避免感染擴(kuò)散。

牙齦腫緩解后應(yīng)每半年進(jìn)行口腔檢查，定期洗牙清除牙結(jié)石。日常使用巴氏刷牙法，配合牙間隙刷清潔難觸及區(qū)域。妊娠期女性因激素變化易發(fā)牙齦炎，需加強(qiáng)孕前口腔評(píng)估。兒童乳牙期牙齦腫可能影響恒牙發(fā)育，家長發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)及時(shí)帶孩子就診。長期牙齦腫脹不愈者需排查血液疾病或自身免疫性疾病等全身因素。