雀斑可通過防曬護(hù)理、化學(xué)剝脫術(shù)、激光治療、冷凍治療、藥物涂抹等方式改善。雀斑多與遺傳因素和紫外線暴露有關(guān)，表現(xiàn)為面部褐色點(diǎn)狀色素沉著。

1、防曬護(hù)理

每日使用SPF30以上廣譜防曬霜，配合遮陽帽等物理遮擋。紫外線會(huì)刺激黑色素細(xì)胞活性，持續(xù)防曬可防止雀斑加深。建議陰天也需補(bǔ)涂防曬，每2-3小時(shí)重復(fù)使用。

2、化學(xué)剝脫術(shù)

果酸或水楊酸煥膚能促進(jìn)角質(zhì)代謝，淡化表皮色素。需由醫(yī)生操作20-70%濃度果酸，治療后面部可能出現(xiàn)短暫脫屑。3-5次為一個(gè)療程，間隔2-4周。

3、激光治療

調(diào)Q激光選擇性破壞黑色素，對(duì)頑固性雀斑效果顯著?？赡艹霈F(xiàn)暫時(shí)性紅斑，術(shù)后需嚴(yán)格避光。常見設(shè)備包括調(diào)Q紅寶石激光、調(diào)Q翠綠寶石激光等。

4、冷凍治療

液氮冷凍使色素細(xì)胞壞死脫落，適用于孤立性雀斑。治療后有短暫色素沉著風(fēng)險(xiǎn)，需3-6個(gè)月恢復(fù)。操作時(shí)需控制冷凍時(shí)間和壓力。

5、藥物涂抹

氫醌乳膏可抑制酪氨酸酶活性，減少黑色素合成。需連續(xù)使用8-12周，可能出現(xiàn)皮膚刺激。其他可選藥物包括維A酸乳膏、氨甲環(huán)酸精華等。

日常需避免過度清潔摩擦面部，選擇溫和氨基酸潔面。多攝入富含維生素C的柑橘類水果和深色蔬菜，有助于抗氧化。治療期間避免使用含酒精、香精的護(hù)膚品，出現(xiàn)持續(xù)紅腫或色素異常需及時(shí)復(fù)診。規(guī)律作息和戒煙酒對(duì)維持治療效果有積極作用。