頸椎病可通過生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。頸椎病通常由長期姿勢不良、椎間盤退變、頸椎勞損、外傷、頸椎結(jié)構(gòu)異常等原因引起。

1、生活干預(yù)

調(diào)整日常姿勢是緩解頸椎病的基礎(chǔ)措施。避免長時間低頭使用手機(jī)或電腦，保持頭部與脊柱處于中立位。睡眠時選擇高度適中的枕頭，避免過高或過低導(dǎo)致頸椎過度屈曲或伸展。適當(dāng)進(jìn)行頸椎活動度訓(xùn)練，如緩慢旋轉(zhuǎn)頸部、側(cè)屈等動作，有助于改善局部血液循環(huán)。

2、物理治療

熱敷可幫助放松頸部肌肉，每次15-20分鐘，溫度控制在40-45℃為宜。頸椎牽引需在專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行，通過機(jī)械力減輕椎間盤壓力。脈沖射頻治療能靶向作用于神經(jīng)根周圍，緩解炎癥反應(yīng)。超短波療法通過高頻電磁場促進(jìn)組織修復(fù)。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊可減輕神經(jīng)根水腫，雙氯芬酸鈉緩釋片能緩解局部疼痛。肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片適用于伴有明顯肌痙攣的患者。神經(jīng)營養(yǎng)藥物甲鈷胺片可促進(jìn)神經(jīng)修復(fù)。嚴(yán)重疼痛時可能需要使用曲馬多緩釋片等鎮(zhèn)痛藥。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸取風(fēng)池、肩井等穴位可疏通經(jīng)絡(luò)，推拿手法需由專業(yè)醫(yī)師操作以避免損傷。中藥熏蒸通過藥物蒸汽滲透改善微循環(huán)，常用方劑包含桂枝、羌活等成分。拔罐療法能促進(jìn)局部氣血運(yùn)行，但皮膚破損者禁用。

5、手術(shù)治療

頸椎前路椎間盤切除融合術(shù)適用于嚴(yán)重椎間盤突出壓迫脊髓者。后路椎管擴(kuò)大成形術(shù)能有效解除椎管狹窄。人工椎間盤置換術(shù)可保留頸椎活動度。手術(shù)適應(yīng)證需嚴(yán)格評估，術(shù)后需配合康復(fù)訓(xùn)練。

頸椎病患者應(yīng)避免突然轉(zhuǎn)頭或提重物，工作間隙可做米字操放松頸部肌肉。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，適量食用牛奶、深海魚等食物。游泳特別是蛙泳能增強(qiáng)頸背肌力量。癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)上肢麻木無力時應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行推拿或?yàn)E用止痛藥。定期進(jìn)行頸椎MRI檢查可評估病情進(jìn)展。