外痔的肉球可通過(guò)溫水坐浴、局部用藥、調(diào)整飲食、保持清潔、手術(shù)治療等方式消除。外痔通常由長(zhǎng)期便秘、久坐久站、妊娠等因素引起，表現(xiàn)為肛門周圍柔軟腫物，可能伴有疼痛或出血。

1、溫水坐浴

每日用40℃左右溫水坐浴10-15分鐘，有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肛門靜脈曲張。坐浴后可輕柔擦干，避免用力摩擦。該方法適用于早期外痔，能減輕腫脹和不適感，但對(duì)血栓性外痔效果有限。

2、局部用藥

遵醫(yī)囑使用復(fù)方角菜酸酯乳膏、馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏、普濟(jì)痔瘡栓等藥物。復(fù)方角菜酸酯乳膏含局部麻醉成分，可緩解疼痛；馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏具有消炎消腫作用；普濟(jì)痔瘡栓適用于內(nèi)痔脫出合并外痔的情況。需注意藥物過(guò)敏反應(yīng)。

3、調(diào)整飲食

增加膳食纖維攝入，每日飲水超過(guò)1500毫升。推薦食用西藍(lán)花、燕麥、火龍果等食物，避免辛辣刺激飲食。規(guī)律排便習(xí)慣，每次如廁時(shí)間控制在5分鐘內(nèi)。長(zhǎng)期堅(jiān)持可減少排便時(shí)對(duì)痔瘡的刺激。

4、保持清潔

便后使用柔軟無(wú)香紙巾清潔，或用水沖洗后拍干。避免使用粗糙廁紙反復(fù)擦拭。穿著透氣棉質(zhì)內(nèi)褲，每日更換。局部潮濕可能加重癥狀，保持干燥有助于肉球縮小。

5、手術(shù)治療

對(duì)于反復(fù)脫出、血栓形成或保守治療無(wú)效的外痔，可考慮外痔切除術(shù)或血栓剝離術(shù)。術(shù)后需保持傷口清潔，遵醫(yī)囑使用紅霉素軟膏預(yù)防感染。手術(shù)治療適用于病程較長(zhǎng)、癥狀嚴(yán)重的患者。

外痔患者應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，每小時(shí)活動(dòng)5分鐘。選擇寬松衣物減少摩擦，睡眠時(shí)側(cè)臥減輕肛門壓力。若出現(xiàn)持續(xù)出血、劇烈疼痛或肉球顏色變暗，需及時(shí)就醫(yī)排除其他肛腸疾病。日?？蛇M(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌力量，每次收縮肛門3秒后放松，重復(fù)10-15次為一組，每日練習(xí)2-3組。