左后背肋骨下方疼可能與肌肉勞損、肋軟骨炎、胃腸疾病、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、胸膜炎等因素有關(guān)，可通過休息熱敷、藥物治療、手術(shù)干預(yù)等方式緩解。建議及時就醫(yī)明確病因。

1、肌肉勞損

長期保持不良姿勢或過度運(yùn)動可能導(dǎo)致左側(cè)背闊肌、斜方肌等肌肉群拉傷，表現(xiàn)為局部鈍痛且活動時加重?？赏ㄟ^熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，配合外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑緩解炎癥，嚴(yán)重時需限制肩關(guān)節(jié)活動1-2周。日常應(yīng)避免單側(cè)負(fù)重，建議進(jìn)行游泳等對稱性運(yùn)動強(qiáng)化肌群。

2、肋軟骨炎

病毒感染或外傷可能引發(fā)第8-10肋軟骨連接處無菌性炎癥，疼痛呈針刺樣并向腹部放射。急性期可遵醫(yī)囑口服布洛芬緩釋膠囊聯(lián)合局部紅外線理療，慢性反復(fù)發(fā)作者需排除強(qiáng)直性脊柱炎等自身免疫疾病?？人曰蛏詈粑鼤r可用手掌按壓患處減輕震動痛。

3、胃腸疾病

胃潰瘍穿透至胰腺或十二指腸病變可能引發(fā)放射性左背痛，多伴有反酸、黑便等消化系統(tǒng)癥狀。確診需進(jìn)行胃鏡檢查，可服用鋁碳酸鎂咀嚼片保護(hù)黏膜，配合雷貝拉唑鈉腸溶片抑制胃酸。飲食需少量多餐，避免辛辣刺激食物加重黏膜損傷。

4、泌尿系統(tǒng)結(jié)石

左側(cè)輸尿管上段結(jié)石嵌頓可引發(fā)肋脊角區(qū)絞痛，常伴血尿及排尿困難。急診需注射消旋山莨菪堿注射液解痙止痛，結(jié)石直徑超過6毫米者可能需體外沖擊波碎石。每日飲水應(yīng)超過2000毫升，限制菠菜等高草酸食物攝入。

5、胸膜炎

結(jié)核桿菌或肺炎鏈球菌感染可能累及左側(cè)胸膜，疼痛隨呼吸運(yùn)動加劇并伴有低熱。需進(jìn)行胸腔穿刺明確病原體，細(xì)菌性感染可使用注射用頭孢曲松鈉，結(jié)核性需規(guī)范服用異煙肼片至少6個月。急性期建議半臥位休息減少胸膜摩擦。

出現(xiàn)持續(xù)性左后背疼痛超過48小時，或伴隨發(fā)熱、血尿、嘔血等癥狀時，應(yīng)立即至急診科就診。日常注意保持正確坐姿，避免久坐超過2小時，建議每日常規(guī)進(jìn)行擴(kuò)胸運(yùn)動及腰背肌拉伸。40歲以上人群建議每年進(jìn)行胃腸鏡及泌尿系統(tǒng)超聲篩查，糖尿病患者需嚴(yán)格控制血糖以防神經(jīng)病變導(dǎo)致疼痛感知異常。