粉刺一般可以自己消失，但具體時間因人而異。粉刺是毛囊皮脂腺的慢性炎癥，通常表現(xiàn)為皮膚上的小丘疹或黑頭，可能與皮脂分泌過多、毛囊角化異常、細(xì)菌感染等因素有關(guān)。

多數(shù)粉刺屬于輕度痤瘡，隨著皮膚代謝周期更新會逐漸消退。皮脂腺分泌減少后，堵塞的毛囊口可能自行疏通，粉刺隨之消失。青春期后激素水平穩(wěn)定的人群，粉刺自愈概率更高。保持皮膚清潔、避免擠壓、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)有助于加速消退過程。

部分頑固性粉刺可能持續(xù)數(shù)月甚至更久，若繼發(fā)細(xì)菌感染會發(fā)展為炎性痤瘡。合并紅腫、疼痛或化膿時，毛囊結(jié)構(gòu)已遭破壞，難以自行修復(fù)。瘢痕體質(zhì)者強行擠壓可能導(dǎo)致永久性痘坑，需及時就醫(yī)處理。反復(fù)發(fā)作的粉刺可能提示內(nèi)分泌失調(diào)或多囊卵巢綜合征等潛在疾病。

建議每日用溫水清潔面部兩次，選擇無油配方的護膚品。避免高糖高脂飲食，適當(dāng)補充維生素A和鋅。若粉刺持續(xù)3個月未改善或加重，可到皮膚科就診，醫(yī)生可能開具維A酸乳膏、過氧苯甲酰凝膠或抗生素軟膏等外用藥。不要自行使用強效祛痘產(chǎn)品，以免破壞皮膚屏障。