腳關(guān)節(jié)骨折后一般需要6-12周才能逐漸恢復(fù)行走功能，具體時(shí)間與骨折類型、固定方式及康復(fù)訓(xùn)練等因素有關(guān)。

腳關(guān)節(jié)骨折后的恢復(fù)時(shí)間通常分為三個(gè)階段。第一階段為急性期，約1-3周，此時(shí)需嚴(yán)格制動(dòng)，避免負(fù)重。第二階段為愈合期，約3-8周，骨折線開(kāi)始模糊，可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行部分負(fù)重訓(xùn)練。第三階段為功能恢復(fù)期，約8-12周，通過(guò)康復(fù)鍛煉逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度和肌肉力量。石膏固定者通常需6-8周拆除，手術(shù)內(nèi)固定者可能提前1-2周開(kāi)始適應(yīng)性負(fù)重?？祻?fù)過(guò)程中需定期復(fù)查X線，確認(rèn)骨痂生長(zhǎng)情況。過(guò)早負(fù)重可能導(dǎo)致骨折移位或延遲愈合，需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑調(diào)整負(fù)重強(qiáng)度。

腳關(guān)節(jié)骨折恢復(fù)期間應(yīng)保持高鈣高蛋白飲食，如牛奶、魚(yú)肉、豆制品等，有助于骨痂形成?？祻?fù)訓(xùn)練初期可進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)、直腿抬高等非負(fù)重練習(xí)，后期逐步增加抗阻訓(xùn)練。避免吸煙飲酒，防止血管收縮影響愈合。若出現(xiàn)持續(xù)腫脹、疼痛加劇或皮膚發(fā)紺，需及時(shí)就醫(yī)排查血栓或感染風(fēng)險(xiǎn)。夜間睡眠時(shí)可抬高患肢促進(jìn)靜脈回流，日?；顒?dòng)建議使用拐杖輔助直至醫(yī)生確認(rèn)完全負(fù)重安全。