用生理鹽水洗眼睛通常是安全的，可以起到清潔和緩解眼部不適的作用。但需注意使用方法和頻率，避免過(guò)度沖洗。

生理鹽水是與人體淚液滲透壓相近的0.9%氯化鈉溶液，用于沖洗眼睛時(shí)能幫助清除灰塵、過(guò)敏原或輕微分泌物。對(duì)于普通異物入眼、游泳后清潔或輕度干眼癥，短期使用生理鹽水沖洗可減少結(jié)膜刺激。操作時(shí)應(yīng)使用無(wú)菌單劑量包裝的生理鹽水，避免開(kāi)封后重復(fù)使用。沖洗時(shí)頭稍后仰，輕輕拉開(kāi)下眼瞼，將鹽水滴入結(jié)膜囊而非直接沖擊角膜。

頻繁使用生理鹽水沖洗可能破壞淚膜穩(wěn)定性，導(dǎo)致依賴性或加重干眼癥狀。眼部存在明顯紅腫、疼痛、膿性分泌物或外傷時(shí)，自行沖洗可能延誤治療。角膜損傷患者沖洗不當(dāng)可能引發(fā)感染，佩戴隱形眼鏡者沖洗后需重新潤(rùn)滑鏡片。部分人群對(duì)防腐劑苯扎氯銨敏感，長(zhǎng)期使用含防腐劑的生理鹽水可能引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)。

日常護(hù)眼建議保持用眼衛(wèi)生，避免揉搓眼睛，隱形眼鏡佩戴者需規(guī)范護(hù)理鏡片。出現(xiàn)持續(xù)眼紅、畏光、視力下降等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，不要自行長(zhǎng)期使用生理鹽水沖洗。室內(nèi)可使用加濕器維持空氣濕度，飲食中適量補(bǔ)充維生素A和歐米伽3脂肪酸有助于維持眼表健康。戶外活動(dòng)時(shí)佩戴防紫外線眼鏡，減少電子屏幕使用時(shí)間，每用眼40分鐘可遠(yuǎn)眺放松睫狀肌。