肩周炎患者可以適量吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素C及抗炎成分的食物，如三文魚、西藍花、生姜等，也可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、鹽酸乙哌立松片、氨基葡萄糖膠囊等藥物緩解癥狀。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下結(jié)合藥物與飲食調(diào)理。

一、食物

1、三文魚

三文魚富含歐米伽3脂肪酸，有助于減輕關(guān)節(jié)炎癥反應。其優(yōu)質(zhì)蛋白可促進肌肉修復，適合肩周炎患者每周食用2-3次，建議采用清蒸或低溫烤制方式烹飪。

2、西藍花

西藍花含有蘿卜硫素等抗氧化物質(zhì)，能緩解軟組織氧化損傷。維生素K和鈣質(zhì)對骨骼健康有益，可搭配橄欖油快炒以提升營養(yǎng)吸收率。

3、生姜

生姜中的姜烯酚具有天然抗炎作用，可改善肩關(guān)節(jié)血液循環(huán)?？蓪Ⅴr姜切片泡水飲用，或作為調(diào)味料加入菜肴，每日攝入量不宜超過10克。

4、黑芝麻

黑芝麻含豐富鈣質(zhì)和維生素E，有助于維持肌腱彈性。建議研磨后與牛奶同服，每日15-20克即可滿足需求，過量可能引起胃腸不適。

5、櫻桃

櫻桃富含花青素，能抑制前列腺素合成從而緩解疼痛。新鮮櫻桃每日食用15-20顆為宜，痛風患者需控制攝入量。

二、藥物

1、布洛芬緩釋膠囊

適用于肩周炎急性期疼痛控制，通過抑制環(huán)氧化酶減少前列腺素合成?？赡艹霈F(xiàn)胃腸道反應，消化道潰瘍患者禁用。

2、塞來昔布膠囊

選擇性COX-2抑制劑，抗炎效果顯著且胃腸副作用較小。心血管疾病患者使用前需評估風險，不可與抗凝藥聯(lián)用。

3、雙氯芬酸鈉腸溶片

針對關(guān)節(jié)周圍軟組織腫脹效果較好，腸溶片劑型可減少胃黏膜刺激。長期使用需監(jiān)測肝腎功能。

4、鹽酸乙哌立松片

中樞性肌肉松弛劑，可緩解肩周炎伴隨的肌肉痙攣。服藥期間禁止駕駛或操作精密儀器。

5、氨基葡萄糖膠囊

促進軟骨基質(zhì)修復，適用于慢性肩周炎關(guān)節(jié)退化。需連續(xù)服用2-3個月見效，海鮮過敏者慎用。

肩周炎患者日常應避免提重物及過度使用患側(cè)手臂，睡眠時可用枕頭支撐肩部減輕壓力。建議進行鐘擺運動、爬墻訓練等康復鍛煉，每次15-20分鐘，每日2-3次。注意肩部保暖，洗澡時可用40℃左右溫水沖淋患處10分鐘。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)關(guān)節(jié)活動明顯受限，需及時復查調(diào)整治療方案。飲食需均衡搭配，控制高嘌呤食物攝入以防誘發(fā)痛風性關(guān)節(jié)炎。