皮膚干燥起皮癢可通過加強(qiáng)保濕、避免刺激、調(diào)整飲食、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。皮膚干燥起皮癢通常由環(huán)境干燥、皮膚屏障受損、過敏反應(yīng)、皮膚病、營養(yǎng)缺乏等原因引起。

1、加強(qiáng)保濕

使用含有尿素、神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸等成分的保濕霜，每日涂抹2-3次，尤其在洗澡后3分鐘內(nèi)涂抹效果最佳。選擇無香精、無酒精的溫和護(hù)膚品，避免加重皮膚刺激。冬季可使用加濕器維持室內(nèi)濕度在40%-60%。

2、避免刺激

減少熱水洗澡頻率，水溫控制在37℃以下，每次不超過10分鐘。避免使用堿性肥皂，改用pH值5.5左右的弱酸性沐浴露。穿著純棉透氣衣物，減少化纖材質(zhì)摩擦。外出時做好防風(fēng)防曬措施。

3、調(diào)整飲食

每日飲水1500-2000毫升，適量增加富含歐米伽3脂肪酸的食物如深海魚、亞麻籽。補(bǔ)充維生素A、維生素E含量高的食物如胡蘿卜、堅果。限制辛辣刺激、高糖高鹽飲食，避免加重皮膚炎癥反應(yīng)。

4、藥物治療

瘙癢明顯時可短期使用氫化可的松乳膏等弱效糖皮質(zhì)激素，連續(xù)使用不超過2周。伴發(fā)濕疹可外用他克莫司軟膏。真菌感染需聯(lián)用酮康唑乳膏。口服氯雷他定片可緩解過敏癥狀。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

5、就醫(yī)檢查

持續(xù)2周未緩解需排查特應(yīng)性皮炎、魚鱗病等皮膚病。糖尿病、甲狀腺功能異常等系統(tǒng)性疾病也可能導(dǎo)致皮膚干燥。必要時進(jìn)行皮膚鏡檢、過敏原檢測等輔助診斷。老年患者要警惕皮膚T細(xì)胞淋巴瘤等罕見病因。

日常護(hù)理應(yīng)注意避免過度清潔，洗澡后輕輕拍干而非用力擦拭。選擇不含羊毛脂的保濕產(chǎn)品可降低過敏風(fēng)險。冬季減少電熱毯使用時間，睡前可涂抹凡士林加強(qiáng)手足部位保護(hù)。長期空調(diào)環(huán)境下建議每2小時補(bǔ)充涂抹保濕霜。若出現(xiàn)皮膚皸裂、滲液等嚴(yán)重癥狀應(yīng)立即停止所有護(hù)膚品并就醫(yī)。