預防小兒疝氣可通過避免腹壓增高、合理喂養(yǎng)、適度運動、及時治療慢性病、定期體檢等方式實現(xiàn)。小兒疝氣多因腹壁薄弱或腹內(nèi)壓增高導致，常見于腹股溝區(qū)或臍部。

1、避免腹壓增高

減少兒童長時間劇烈哭鬧、咳嗽或便秘等增加腹壓的行為。家長需注意安撫孩子情緒，避免持續(xù)哭鬧。對于反復咳嗽的兒童應及時就醫(yī)，便秘時可適當增加膳食纖維攝入，如西藍花、燕麥等，幫助軟化糞便。

2、合理喂養(yǎng)

嬰兒期避免過度喂養(yǎng)或頻繁嗆奶，喂奶后豎抱拍嗝以減少腹脹。幼兒期飲食需營養(yǎng)均衡，控制高糖高脂食物攝入，預防肥胖。肥胖可能增加腹壁壓力，建議適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋，促進腹肌發(fā)育。

3、適度運動

鼓勵兒童進行增強腹肌的運動，如爬行、游泳等低強度活動。避免過早進行舉重、引體向上等可能增加腹壓的劇烈運動。每日活動時間建議控制在1-2小時，運動時家長需注意觀察兒童狀態(tài)。

4、治療慢性病

及時處理慢性咳嗽、前列腺肥大等可能引起腹壓增高的疾病。若兒童存在先天性腹壁發(fā)育不良，如臍膨出病史，需定期隨訪。呼吸道感染引起的咳嗽可使用小兒止咳糖漿等藥物緩解，但須遵醫(yī)囑。

5、定期體檢

1歲內(nèi)嬰兒建議每3個月檢查腹股溝及臍部，幼兒期每半年體檢一次。體檢時可讓兒童站立或咳嗽以便觀察異常膨出。發(fā)現(xiàn)包塊時需就醫(yī)明確診斷，避免疝內(nèi)容物嵌頓風險。

日常需注意保持兒童大便通暢，避免長時間站立或負重。衣著宜寬松，避免腹部過緊。若發(fā)現(xiàn)腹股溝或臍部有無痛性包塊，平臥時消失，可能為疝氣早期表現(xiàn)，建議盡早就診小兒外科。母乳喂養(yǎng)有助于降低嬰兒疝氣發(fā)生概率，建議堅持喂養(yǎng)至6個月以上。對于早產(chǎn)兒或低體重兒等高風險群體，家長需加強觀察護理。