腳癢可通過保持足部清潔干燥、穿透氣鞋襪、使用抗真菌藥物、局部冷敷、避免接觸過敏原等方法緩解。腳癢可能與真菌感染、濕疹、接觸性皮炎、汗皰疹、糖尿病等因素有關(guān)。

1、保持足部清潔干燥

每日用溫水清洗足部，特別是腳趾縫等易積汗部位，清洗后徹底擦干。避免穿潮濕鞋襪，可選擇吸濕性強(qiáng)的棉質(zhì)襪子，減少真菌滋生環(huán)境。若需長時(shí)間穿鞋，可隨身攜帶備用襪子更換。

2、穿透氣鞋襪

選擇真皮或網(wǎng)面透氣鞋款，避免合成材質(zhì)鞋子。襪子優(yōu)先選用含銀離子抗菌纖維或純棉材質(zhì)，每日更換并高溫消毒。運(yùn)動(dòng)后及時(shí)更換鞋襪，減少足部悶熱潮濕時(shí)間。

3、使用抗真菌藥物

真菌感染引起的腳癢可遵醫(yī)囑使用聯(lián)苯芐唑乳膏、硝酸咪康唑散、特比萘芬噴霧劑等抗真菌藥物。用藥前需清潔患處，堅(jiān)持使用至癥狀消失后繼續(xù)用藥一段時(shí)間防止復(fù)發(fā)。

4、局部冷敷

急性瘙癢發(fā)作時(shí)可用冷藏的生理鹽水紗布冷敷10分鐘，或涂抹含薄荷腦的止癢乳膏。避免抓撓導(dǎo)致皮膚破損，冷敷后及時(shí)涂抹保濕霜修復(fù)皮膚屏障。

5、避免接觸過敏原

接觸性皮炎患者需排查過敏原，如新鞋染料、洗滌劑殘留等。必要時(shí)做斑貼試驗(yàn)，選擇無添加劑的洗滌產(chǎn)品，新鞋穿前充分通風(fēng)散味。過敏期間可口服氯雷他定片緩解癥狀。

日常應(yīng)控制血糖水平，糖尿病患者出現(xiàn)頑固性腳癢需排查周圍神經(jīng)病變。飲食上減少辛辣刺激食物攝入，適量補(bǔ)充維生素B族和鋅元素。選擇圓頭寬松鞋款避免擠壓足部，定期修剪指甲但不宜過短。若瘙癢持續(xù)超過兩周或伴隨皮膚潰爛、滲液等癥狀，應(yīng)及時(shí)到皮膚科就診進(jìn)行真菌鏡檢或病理檢查。