長期服用安眠藥有可能出現成癮性，咱們在臨床工作當中，經常會碰見一些老人長期服用同一種安眠藥，劑量越來越大。曾經碰見過一位老奶奶，她每天晚上要吃好幾片安定才能夠入睡。安眠藥的成癮性是一個普遍現象，雖然短期服用不容易成癮，但長期服用確實會增加成癮的概率。成癮以后，一方面藥物的效果會打折扣，導致用藥的劑量越來越大，再一個成癮以后會出現依賴，一旦停藥或者缺藥，就會出現反跳，導致病人煩躁，更難入睡。而且大劑量的服用同一種安眠藥，會增加肝腎功能的損傷，導致出現一些繼發(fā)的風險，對于老年人還會導致跌倒的意外風險。老年人多伴有骨質疏松和各種各樣的軀體疾病，身體體質下降，一旦跌倒會出現繼發(fā)性的損傷，比如骨折或者慢性硬膜下血腫，如果不能及時發(fā)現，可能會帶來生命危險。所以說，服用安眠藥的時候一定要在醫(yī)生的指導下定期隨診，合理的使用，盡量避免長期服用同一種安眠藥導致成癮?？梢允褂脙煞N或三種安眠藥輪替口服。對長期頑固性的失眠往往背后有焦慮、抑郁的情況，需要找?？漆t(yī)生來查找背后的原因。

睡覺老是迷迷糊糊的，考慮為睡眠質量不好，也就是睡眠障礙，其實是失眠的現象。也就是患者總是處于淺睡眠狀態(tài)，沒有進入深睡眠。其實人體在睡眠之中，會有很多的結構的調整，會使機體得到良好的修復，會失去無關的記憶，使腦子也會得到良好的恢復。如果老是迷迷糊糊處于淺睡眠狀態(tài)，第二天就會感覺到非常的乏力，出現精神的不濟、困倦，嚴重時會影響到學習和生活的質量的問題，需要查找原因。首先可能與環(huán)境有關系，比如環(huán)境太嘈雜、太明亮，或者是過冷、過熱，就會影響到患者的睡眠質量。第二，患者軀體疾病的問題。比如有發(fā)熱、有咳嗽、喘息，包括腿部的抽筋、經常起夜要上廁所、關節(jié)疼痛、軀體疾病造成晚上經常醒來，睡眠就不會是很好的睡眠了，這就是迷迷糊糊的造成精神不濟。第三，心理問題。比如像焦慮狀態(tài)、抑郁狀態(tài)，是最多見的影響到睡眠質量的。患者就處于焦慮緊張的、恐懼的情況之下，睡眠質量肯定不會好，就會影響到患者的情緒了。建議患者及時就診于神經內科進行焦慮自評量表、簡明精神量表、抑郁自評量表，以及包括漢密爾頓的其他量表，生活事件調查量表等。根據量本結果可以服用心境穩(wěn)定劑，服用五羥色胺再攝取抑制劑，或者是單胺氧化酶抑制劑等綜合的治療，配合以心理上的疏導，比如像行為療法、認知療法，以及包括森田療法。綜合治療以后，患者的情緒穩(wěn)定了睡眠質量提高了，自然也會緩解了。失眠現象比較多，患者的自身也要改善不良的生活方式，養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習慣，比如睡前不要看刺激性視頻、不要過飽飲食、劇烈運動、喝酒、喝咖啡、濃茶、抽煙，睡前泡個熱水澡、洗個熱水澡、聽聽舒緩音樂等，都有利于睡眠質量的改善，睡眠好了以后自然也就會緩解。

褪黑素能夠治療失眠。當患者如果出現輕微的失眠癥狀時，可以使用褪黑素進行治療，這樣才能夠有效的幫助患者改善睡眠的質量。褪黑素是身體內存在的一種生理性的激素，如患者睡覺規(guī)律是能夠正常的分泌，但如果經常性的熬夜或情緒壓力比較大，處于失眠的狀態(tài)之下，此類激素分泌就比較少，可用外源類激素進行補充，能夠很好的改善失眠的癥狀。但患者要切記，如果患者的癥狀比較嚴重，就應該立即到當地醫(yī)院的神經內科進行檢查，如是由于病理性因素針對性治療，即可同時配合鎮(zhèn)靜安神類藥物。

失眠吃安眠藥有沒有害，需要結合失眠的類型進行判斷。如果只是短時間內出現失眠，可以適當的服用安眠藥來幫助入睡，對身體并不會造成任何傷害，反而能夠提高睡眠質量。如果失眠時間比較長，服用安眠藥來幫助入睡時，身體可能會形成依賴性，而且安眠藥屬于鎮(zhèn)靜類的藥物，有一定的副作用，可能會出現頭暈、身體乏力、惡心等癥狀。失眠屬于睡眠障礙，引起失眠的原因比較多，失眠不及時進行干預時，可能會誘發(fā)焦慮、抑郁等精神方面疾病，焦慮和抑郁等精神方面疾病也會加重失眠的癥狀。

失眠會導致抑郁。失眠是身體和大腦沒辦法很好休息，如果不及時干預，會產生焦慮，焦慮會使大腦皮層處于興奮的狀態(tài)，這樣便會導致晚上無法正常進入睡眠狀態(tài)，不僅會加重失眠，而且還會形成惡性循環(huán)，因為抑郁也會引起失眠。失眠需要及時進行治療，治療不僅需要服用藥物，還需要接受心理醫(yī)生的心理疏導，建議患者盡快到醫(yī)院就醫(yī)。在治療時建議患者也要適當的運動，運動可以加速體內的新陳代謝，還可以釋放心中的不良情緒，對緩解失眠是有很大的幫助，不過要長期堅持運動。