來月經(jīng)第一天不建議進(jìn)行性生活。月經(jīng)期性生活可能增加感染風(fēng)險或加重不適感。

月經(jīng)期間子宮內(nèi)膜脫落，宮頸口處于開放狀態(tài)，此時性生活容易將細(xì)菌帶入宮腔，增加盆腔炎、子宮內(nèi)膜炎等婦科炎癥的發(fā)生概率。經(jīng)血作為細(xì)菌培養(yǎng)基，可能促進(jìn)病原體繁殖。部分女性在月經(jīng)第一天會出現(xiàn)明顯腹痛、腰酸等經(jīng)期不適癥狀，性生活會加重這些不適感。經(jīng)期女性免疫力相對較低，生殖道黏膜屏障功能減弱，更容易受到病原體侵襲。

極少數(shù)情況下，若雙方衛(wèi)生條件良好且無任何不適癥狀，可考慮輕柔的性生活，但必須嚴(yán)格使用避孕套以減少感染風(fēng)險。部分女性在月經(jīng)期性欲可能增強(qiáng)，這與激素水平波動有關(guān)，但需權(quán)衡利弊。有子宮內(nèi)膜異位癥病史的女性更應(yīng)避免經(jīng)期性生活，以防經(jīng)血逆流加重病情。

建議月經(jīng)完全結(jié)束后再恢復(fù)性生活，期間可通過其他親密行為維持感情交流。若出現(xiàn)異常出血、分泌物異味或下腹持續(xù)疼痛等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。平時注意經(jīng)期衛(wèi)生，每2-3小時更換衛(wèi)生巾，避免盆浴和游泳，保持外陰清潔干燥。均衡飲食并適量補(bǔ)充含鐵食物有助于緩解經(jīng)期疲勞感。