臉上有痤瘡可通過調(diào)整飲食、保持皮膚清潔、外用藥物、口服藥物、物理治療等方式改善。痤瘡?fù)ǔＥc皮脂分泌過多、毛囊角化異常、細(xì)菌感染、激素水平變化、遺傳等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

減少高糖、高脂及乳制品攝入有助于控制痤瘡。高糖飲食可能刺激胰島素樣生長因子-1水平升高，促進(jìn)皮脂腺分泌。建議增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，以及富含鋅的牡蠣、南瓜籽等食物。避免攝入含反式脂肪酸的油炸食品。

2、保持皮膚清潔

每日使用溫和的氨基酸類潔面產(chǎn)品清潔面部，水溫控制在32-35攝氏度。過度清潔可能破壞皮膚屏障，建議每日清潔不超過2次。清潔后及時(shí)使用無油配方的保濕產(chǎn)品，避免使用含酒精、香精的護(hù)膚品。

3、外用藥物

維A酸乳膏可調(diào)節(jié)毛囊角化，過氧苯甲酰凝膠具有抗菌消炎作用，夫西地酸乳膏適用于細(xì)菌感染明顯的紅腫痘痘。使用外用藥時(shí)需建立耐受，初期可能出現(xiàn)脫屑、刺痛等反應(yīng)，建議晚間使用并配合防曬。

4、口服藥物

多西環(huán)素片適用于中重度炎癥性痤瘡，異維A酸軟膠囊可顯著抑制皮脂分泌，螺內(nèi)酯片能改善女性激素相關(guān)痤瘡?？诜幬镄鑷?yán)格遵醫(yī)囑，異維A酸使用期間須避孕并定期監(jiān)測(cè)肝功能。

5、物理治療

紅藍(lán)光治療可殺滅痤瘡丙酸桿菌，果酸換膚能促進(jìn)角質(zhì)代謝，光動(dòng)力療法適用于頑固性囊腫型痤瘡。物理治療后需加強(qiáng)保濕修復(fù)，避免暴曬。對(duì)于大型結(jié)節(jié)或囊腫，醫(yī)生可能建議局部注射糖皮質(zhì)激素或引流處理。

痤瘡護(hù)理期間應(yīng)避免用手?jǐn)D壓痘痘，防止遺留痘印或疤痕。規(guī)律作息有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，建議每晚23點(diǎn)前入睡。外出時(shí)選擇SPF30以上的物理防曬霜，紫外線會(huì)加重炎癥反應(yīng)。若痤瘡持續(xù)加重或伴有明顯疼痛、化膿，應(yīng)及時(shí)至皮膚科就診評(píng)估是否需要調(diào)整治療方案。