上夜班心臟隱隱作痛可能與自主神經(jīng)功能紊亂、冠狀動脈痙攣、心肌缺血、胃食管反流或肋間神經(jīng)痛等因素有關(guān)，可通過調(diào)整作息、藥物治療等方式緩解。

自主神經(jīng)功能紊亂常見于長期晝夜顛倒的人群，交感神經(jīng)過度興奮可能引發(fā)心前區(qū)隱痛，常伴隨心悸、出汗，可通過規(guī)律作息和深呼吸訓(xùn)練改善。冠狀動脈痙攣多由寒冷、吸煙或壓力誘發(fā)，疼痛呈陣發(fā)性，舌下含服硝酸甘油片可緩解，需避免熬夜時吸煙或飲用濃茶。心肌缺血多見于有高血壓、糖尿病基礎(chǔ)疾病者，疼痛可能放射至左肩，需完善心電圖檢查，醫(yī)生可能建議使用阿司匹林腸溶片或單硝酸異山梨酯緩釋片。胃食管反流引起的疼痛常與體位相關(guān)，平臥時加重，可遵醫(yī)囑服用奧美拉唑腸溶膠囊或鋁碳酸鎂咀嚼片。肋間神經(jīng)痛多為單側(cè)刺痛，咳嗽時加重，熱敷或使用甲鈷胺片可能有效。

建議夜班人群保持睡眠環(huán)境黑暗安靜，每日保證6-8小時連續(xù)睡眠，避免睡前3小時進(jìn)食刺激性食物。工作間隙可進(jìn)行5分鐘頸部拉伸運動，飲食選擇富含鎂元素的食物如香蕉、燕麥，定期監(jiān)測血壓心率。若疼痛持續(xù)超過20分鐘或伴隨冷汗、嘔吐，須立即停止工作就醫(yī)排查急性冠脈綜合征。