突然腰酸痛可能與腰肌勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、婦科疾病或受涼等因素有關(guān)。建議及時就醫(yī)明確病因，避免延誤治療。

1、腰肌勞損

長時間保持不良姿勢或過度勞累可能導(dǎo)致腰部肌肉緊張痙攣，表現(xiàn)為持續(xù)性酸脹痛，活動后加重?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解，避免久坐久站。

2、腰椎間盤突出

椎間盤壓迫神經(jīng)根會引起劇烈腰痛，可能伴隨下肢麻木?？赡芘c長期負(fù)重、突然扭傷有關(guān)，需通過CT/MRI確診，輕者可保守治療，嚴(yán)重時需手術(shù)。

3、泌尿系統(tǒng)結(jié)石

腎結(jié)石移動時可引發(fā)突發(fā)性絞痛，向會陰部放射，常伴血尿、惡心。超聲檢查可明確，小于6毫米結(jié)石多可通過排石藥物治療。

4、婦科疾病

盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位等婦科病可能引起下腰部墜痛，月經(jīng)期加重。需婦科檢查結(jié)合B超診斷，需抗生素或激素治療。

5、受涼

腰部受寒導(dǎo)致肌肉血液循環(huán)障礙，表現(xiàn)為酸痛僵硬。可用暖寶寶熱敷，注意保暖，通常1-3天自行緩解。

日常應(yīng)注意保持正確坐姿，避免提重物時腰部用力過猛，睡眠選擇硬板床，可進(jìn)行游泳、小燕飛等鍛煉增強(qiáng)腰背肌力量。急性疼痛期需臥床休息，若48小時內(nèi)無緩解或出現(xiàn)發(fā)熱、排尿異常等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。飲食上多攝入牛奶、豆制品等含鈣食物，控制高嘌呤飲食預(yù)防結(jié)石。