青春痘和皮癬可通過(guò)藥物治療、物理治療、生活方式調(diào)整等方式改善。青春痘多與皮脂分泌過(guò)多、毛囊角化異常有關(guān)，皮癬通常由真菌感染或免疫異常引起。

1、藥物治療

青春痘可遵醫(yī)囑使用阿達(dá)帕林凝膠、克林霉素磷酸酯凝膠、過(guò)氧苯甲酰乳膏等藥物，抑制痤瘡丙酸桿菌并調(diào)節(jié)角質(zhì)代謝。皮癬需根據(jù)類(lèi)型選擇抗真菌藥物，如聯(lián)苯芐唑乳膏、硝酸咪康唑乳膏，嚴(yán)重時(shí)口服伊曲康唑膠囊。兩類(lèi)疾病均需避免自行濫用激素類(lèi)藥膏。

2、物理治療

紅藍(lán)光照射可減少青春痘炎癥反應(yīng)，光動(dòng)力療法適用于頑固性痤瘡。皮癬患者可采用窄譜中波紫外線治療，抑制表皮過(guò)度增殖。治療需在專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行，按療程規(guī)范操作。

3、皮膚清潔

選用溫和弱酸性潔面產(chǎn)品，每日清潔不超過(guò)兩次，避免摩擦刺激。皮癬患者洗澡水溫不宜過(guò)高，沐浴后及時(shí)涂抹保濕霜。兩者均需單獨(dú)使用毛巾等物品，防止交叉感染。

4、飲食調(diào)整

減少高糖、高脂及乳制品攝入，增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物。皮癬患者需限制辛辣刺激食物，適量補(bǔ)充Omega-3脂肪酸有助于減輕炎癥反應(yīng)。

5、壓力管理

長(zhǎng)期精神緊張可能加重青春痘，通過(guò)規(guī)律作息、冥想等方式調(diào)節(jié)。皮癬發(fā)作與情緒應(yīng)激相關(guān)時(shí)，可進(jìn)行心理咨詢(xún)或正念訓(xùn)練，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用抗焦慮藥物。

保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，建議每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)。避免用手?jǐn)D壓皮損部位，外出時(shí)做好防曬措施。貼身衣物選擇純棉透氣材質(zhì)，定期更換床單被罩。若癥狀持續(xù)加重或伴隨發(fā)熱等全身反應(yīng)，應(yīng)及時(shí)至皮膚科就診，必要時(shí)完善真菌鏡檢或病理檢查以明確診斷。