皮膚癢一抓就起一片疙瘩可能是蕁麻疹或皮膚劃痕癥，可通過抗組胺藥物、外用止癢劑、冷敷、避免搔抓、尋找過敏原等方式治療。蕁麻疹通常由過敏反應(yīng)、感染、物理刺激等因素引起，表現(xiàn)為風(fēng)團(tuán)伴瘙癢，嚴(yán)重時可出現(xiàn)血管性水腫。

1、抗組胺藥物

蕁麻疹患者可遵醫(yī)囑使用氯雷他定片、鹽酸西替利嗪片、地氯雷他定干混懸劑等抗組胺藥物。這些藥物能阻斷組胺受體，緩解瘙癢和風(fēng)團(tuán)癥狀。若伴有血管性水腫或呼吸困難，需及時就醫(yī)處理。用藥期間避免駕駛或高空作業(yè)，部分藥物可能引起嗜睡等不良反應(yīng)。

2、外用止癢劑

爐甘石洗劑、丁酸氫化可的松乳膏、復(fù)方樟腦乳膏等外用藥物可直接作用于瘙癢部位。爐甘石洗劑適用于無破損皮膚，使用前需搖勻。激素類藥膏不宜長期大面積使用，面部及皮膚薄嫩部位慎用。若皮膚抓破合并感染，需配合抗生素軟膏。

3、冷敷處理

用冷毛巾或冰袋包裹后敷于患處5-10分鐘，可收縮毛細(xì)血管減輕炎癥反應(yīng)。冷敷溫度不宜過低，避免凍傷。該方法適合突發(fā)性風(fēng)團(tuán)瘙癢，但無法替代藥物治療。冷敷后需擦干皮膚，保持干燥以防繼發(fā)感染。

4、避免搔抓

反復(fù)搔抓會加重皮膚屏障損傷，導(dǎo)致越抓越癢的惡性循環(huán)?？杉舳讨讣谆虼髅拶|(zhì)手套減少抓傷。穿著寬松純棉衣物減少摩擦刺激。夜間瘙癢明顯者可睡前服用抗組胺藥，避免無意識抓撓。

5、尋找過敏原

常見過敏原包括海鮮、塵螨、花粉、動物皮屑等?？赏ㄟ^日記記錄發(fā)作前接觸的物質(zhì)，或進(jìn)行過敏原檢測。慢性蕁麻疹患者需排查甲狀腺疾病等系統(tǒng)性疾病。避免接觸已明確的過敏原是預(yù)防復(fù)發(fā)的關(guān)鍵措施。

日常需保持居住環(huán)境清潔通風(fēng)，床單被褥定期高溫清洗。洗澡水溫不超過38℃，避免使用堿性肥皂。飲食宜清淡，暫忌辛辣刺激及已知過敏食物。若風(fēng)團(tuán)持續(xù)超過24小時不消退、伴發(fā)熱或呼吸困難，應(yīng)立即就醫(yī)。慢性蕁麻疹患者需長期隨訪，根據(jù)病情調(diào)整治療方案。