近視患者可適量食用富含維生素A的動(dòng)物肝臟、含葉黃素的深色蔬菜、含花青素的藍(lán)莓、含鋅的海產(chǎn)品及含維生素E的堅(jiān)果，也可遵醫(yī)囑使用葉黃素咀嚼片、維生素AD軟膠囊、復(fù)方硫酸鋅滴眼液、七葉洋地黃雙苷滴眼液、氨碘肽滴眼液等藥物。

一、食物

1、動(dòng)物肝臟

豬肝、雞肝等動(dòng)物肝臟富含維生素A，有助于維持視網(wǎng)膜感光功能。維生素A缺乏可能導(dǎo)致夜盲癥，但需注意過量攝入可能引發(fā)中毒，建議每周食用1-2次，每次不超過50克。

2、深色蔬菜

菠菜、羽衣甘藍(lán)等深色蔬菜含葉黃素和玉米黃質(zhì)，能過濾有害藍(lán)光并減少氧化損傷。每日建議攝入300-500克蔬菜，其中深色蔬菜占一半以上。

3、藍(lán)莓

藍(lán)莓中的花青素可促進(jìn)視網(wǎng)膜視紫紅質(zhì)再生，改善夜間視力。每日食用20-30粒新鮮藍(lán)莓即可，糖尿病患者需控制攝入量。

4、海產(chǎn)品

牡蠣、扇貝等海產(chǎn)品含鋅元素，參與視黃醇代謝酶活性調(diào)節(jié)。鋅缺乏可能加重近視發(fā)展，但海鮮過敏者應(yīng)避免食用。

5、堅(jiān)果

杏仁、核桃含維生素E，能保護(hù)眼部細(xì)胞膜免受自由基損傷。每日建議攝入10-15克，需注意堅(jiān)果熱量較高。

二、藥物

1、葉黃素咀嚼片

適用于長(zhǎng)期用眼人群，可緩解視疲勞。需連續(xù)服用3個(gè)月以上才能顯效，服用期間可能出現(xiàn)皮膚泛黃現(xiàn)象。

2、維生素AD軟膠囊

用于維生素A缺乏引起的干眼癥，與脂肪餐同服可提高吸收率。長(zhǎng)期大劑量使用可能導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)疼痛。

3、復(fù)方硫酸鋅滴眼液

針對(duì)慢性結(jié)膜炎伴隨的異物感，每日滴眼3-4次。使用前需清潔雙手，避免瓶口接觸眼部。

4、七葉洋地黃雙苷滴眼液

改善視網(wǎng)膜微循環(huán)，適用于高度近視患者。滴用后可能出現(xiàn)短暫視物模糊，駕駛前慎用。

5、氨碘肽滴眼液

含碘化鉀成分，促進(jìn)玻璃體混濁吸收。甲狀腺疾病患者禁用，使用期間需監(jiān)測(cè)甲狀腺功能。

近視患者除注意飲食外，應(yīng)保證每日2小時(shí)以上戶外活動(dòng)，陽(yáng)光照射可刺激多巴胺分泌延緩眼軸增長(zhǎng)。使用電子設(shè)備時(shí)遵循20-20-20法則，每20分鐘遠(yuǎn)眺20英尺外物體20秒。定期進(jìn)行散瞳驗(yàn)光檢查，框架眼鏡需每1-2年更換，隱形眼鏡佩戴時(shí)間每日不超過8小時(shí)。高度近視者避免劇烈運(yùn)動(dòng)，防止視網(wǎng)膜脫落風(fēng)險(xiǎn)。建立屈光發(fā)育檔案，兒童青少年建議每3-6個(gè)月復(fù)查一次眼軸長(zhǎng)度。