陰虛和陽虛可通過典型癥狀、舌象脈象、體質(zhì)特征等進行初步區(qū)分，具體需由中醫(yī)師四診合參判斷。陰虛主要表現(xiàn)為潮熱盜汗、五心煩熱；陽虛常見畏寒肢冷、神疲乏力。

1、陰虛特征

陰虛體質(zhì)者多因精血津液耗損導致虛火內(nèi)生。典型癥狀包括午后潮熱、夜間盜汗、兩顴潮紅、口干咽燥、大便干結(jié)，舌紅少津且有裂紋，脈象細數(shù)。長期熬夜、久病傷陰或熱病后期易引發(fā)陰虛，日?？墒秤勉y耳羹、桑葚汁等滋陰食物，避免辛辣燥熱之物。

2、陽虛特征

陽虛體質(zhì)多因陽氣虛弱導致溫煦失職。常見畏寒肢冷、面色蒼白、精神萎靡、小便清長、夜尿頻多，舌淡胖有齒痕，脈沉遲無力。長期貪涼飲冷、年老體弱或久病耗陽易致陽虛，宜適量食用羊肉湯、桂圓紅棗茶等溫補食材，注意防寒保暖。

3、癥狀對比

陰虛者怕熱喜涼，陽虛者怕冷喜暖；陰虛者易怒煩躁，陽虛者情緒低沉；陰虛者瘦削燥熱，陽虛者虛胖浮腫。但臨床常見陰陽兩虛或虛實夾雜情況，如更年期女性可能同時出現(xiàn)潮熱與畏寒交替癥狀。

4、診斷要點

中醫(yī)診斷需結(jié)合望聞問切四診。除癥狀外，舌象是重要依據(jù)：陰虛舌紅少苔，陽虛舌淡白滑；脈象方面陰虛脈細數(shù)，陽虛脈沉弱。體質(zhì)辨識問卷可作為輔助工具，但最終需醫(yī)師辨證。

5、調(diào)理差異

陰虛調(diào)理以滋陰降火為主，可用六味地黃丸、知柏地黃丸等中成藥；陽虛調(diào)理需溫補陽氣，可選金匱腎氣丸、右歸丸等。兩者均需避免過度勞累，陰虛者忌熬夜，陽虛者忌久居陰冷環(huán)境。

日?？赏ㄟ^觀察自身癥狀變化初步判斷體質(zhì)傾向，但切忌自行用藥。建議記錄三個月內(nèi)的畏寒怕熱、出汗情況、二便狀態(tài)等體征變化，就診時提供給中醫(yī)師參考。保持規(guī)律作息與平和心態(tài)，陰虛體質(zhì)者可練習八段錦搖頭擺尾去心火，陽虛體質(zhì)推薦兩手攀足固腎腰招式，均有助于改善體質(zhì)偏頗。若癥狀持續(xù)或加重，應及時至中醫(yī)科或針灸科就診。