皮膚徹底清潔可通過卸妝、潔面、去角質(zhì)、深層清潔和保濕五個步驟完成。

1、卸妝

使用卸妝油或卸妝水清除彩妝和防曬產(chǎn)品。油性皮膚適合卸妝水，干性皮膚適合卸妝油。卸妝時用化妝棉輕柔擦拭，避免過度摩擦。眼唇部位需使用專用卸妝產(chǎn)品。卸妝后無須立即沖洗，可等待30秒讓成分充分溶解污垢。

2、潔面

選擇氨基酸類或弱酸性潔面產(chǎn)品，水溫保持在32-34攝氏度。油性皮膚早晚各清潔一次，干性皮膚晚間清潔即可。潔面時用指腹打圈按摩，重點清潔T區(qū)。潔面時間控制在40秒內(nèi)，避免破壞皮膚屏障。

3、去角質(zhì)

油性皮膚每周2-3次使用水楊酸或果酸類去角質(zhì)產(chǎn)品，干性皮膚每周1次選用酵素類去角質(zhì)。物理磨砂產(chǎn)品適合健康皮膚，敏感肌應(yīng)避免。去角質(zhì)后皮膚可能出現(xiàn)短暫泛紅，需加強保濕。夜間進行去角質(zhì)有助于皮膚修復(fù)。

4、深層清潔

每周1-2次使用泥膜或炭膜吸附毛孔污垢。泥膜敷8-10分鐘，半干時洗凈。清潔面膜后可用粉刺針輕輕清理浮出黑頭。敷膜時避開眼周和唇部。深層清潔后需立即使用保濕產(chǎn)品，避免皮膚干燥。

5、保濕

清潔后3分鐘內(nèi)涂抹保濕產(chǎn)品。油性皮膚選擇無油配方的保濕凝露，干性皮膚使用含神經(jīng)酰胺的面霜。保濕產(chǎn)品應(yīng)從面部中央向外輕輕拍打至吸收。夜間可疊加保濕精華加強修護。保濕能幫助恢復(fù)皮膚pH值，減少清潔后的緊繃感。

皮膚清潔后應(yīng)注意防曬，避免紫外線傷害。日常飲食多攝入維生素C和維生素E含量高的食物，有助于皮膚修復(fù)。保證每天7-8小時睡眠，促進皮膚新陳代謝。避免使用過熱的水洗臉，減少皮膚水分流失。清潔工具如洗臉巾需定期更換，防止細菌滋生。出現(xiàn)持續(xù)泛紅或刺痛時應(yīng)暫停清潔程序，及時就醫(yī)。