不刷牙的危害主要有口腔異味、齲齒、牙齦炎、牙周病、牙齒脫落等。長期不刷牙會導(dǎo)致口腔細(xì)菌大量繁殖，破壞口腔微環(huán)境平衡，進(jìn)而引發(fā)多種口腔疾病。

1、口腔異味

不刷牙會使食物殘?jiān)诳谇粌?nèi)滯留，經(jīng)細(xì)菌分解產(chǎn)生揮發(fā)性硫化物，導(dǎo)致持續(xù)性口臭。口腔異味可能影響社交自信，嚴(yán)重時伴有舌苔增厚。建議每日早晚刷牙并使用牙線清潔牙縫，必要時可用復(fù)方氯己定含漱液輔助抑菌。

2、齲齒

牙菌斑中的變形鏈球菌分解糖類產(chǎn)酸，腐蝕牙釉質(zhì)形成齲洞。早期表現(xiàn)為牙齒敏感或黑點(diǎn)，進(jìn)展后出現(xiàn)劇烈疼痛?？墒褂梅c護(hù)齒牙膏刷牙，確診后需填充治療，常用材料有玻璃離子水門汀和復(fù)合樹脂。

3、牙齦炎

菌斑堆積刺激牙齦引發(fā)炎癥，表現(xiàn)為刷牙出血、牙齦紅腫。長期不干預(yù)可能發(fā)展為牙周炎。建議使用軟毛牙刷配合巴氏刷牙法，急性期可用甲硝唑口腔粘貼片局部消炎，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

4、牙周病

炎癥向深層擴(kuò)散破壞牙周組織，導(dǎo)致牙齦萎縮、牙槽骨吸收。典型癥狀包括牙齒松動、咀嚼無力。需進(jìn)行齦下刮治等專業(yè)治療，嚴(yán)重者需服用阿莫西林克拉維酸鉀片控制感染，配合派麗奧鹽酸米諾環(huán)素軟膏局部用藥。

5、牙齒脫落

牙周病晚期會出現(xiàn)牙齒移位甚至脫落，影響咀嚼功能和面部輪廓。缺失牙可能引發(fā)鄰牙傾斜、對頜牙伸長等問題。建議及時進(jìn)行種植牙或義齒修復(fù)，日常使用沖牙器維護(hù)剩余牙齒健康。

保持每天兩次、每次兩分鐘的巴氏刷牙法，配合牙線清理牙縫，每半年進(jìn)行一次專業(yè)潔牙。飲食上減少精制糖攝入，增加芹菜、蘋果等富含膳食纖維的食物幫助清潔牙面。出現(xiàn)牙齦出血、牙齒敏感等癥狀時應(yīng)盡早就診，避免不可逆的牙體損傷。兒童需家長監(jiān)督刷牙，老年人可使用電動牙刷輔助清潔。