脾腎陽虛是一種比較常見的癥狀，簡單來說也是存在著兩種不同的疾病，所以在日常的飲食中就應該引起重視，盡量選擇多吃黑色的食物，也應該選擇多吃枸杞蜂蜜糖水，多選擇新鮮的蔬菜水果，盡可能的避免辛辣刺激性的食物，可以有效緩解疾病。

在現(xiàn)實的生活中，其實有不少人都可能會出現(xiàn)脾腎陽虛的情況，而這種情況如果在出現(xiàn)之后，沒有得到有效的改善，也同樣會影響到身體的健康，所以就需要積極的調(diào)理，但是在調(diào)理之前對于整個疾病也需要有所了解，有一部分的人可能并不知道脾腎陽虛是什么意思？
　　一、脾腎陽虛是什么意思
　　脾腎陽虛，簡單來說不僅僅存在腎陽虛，也存在脾陽虛，這是在氣虛的基礎上進一步的不斷發(fā)展，也會出現(xiàn)一系列的癥狀。首先會出現(xiàn)四肢乏力，伴有明顯怕冷怕寒的情況，腎陽虛的人群還會伴有下肢發(fā)冷，腰膝冷痛等情況，總之脾腎本身也是人體的根本，具有相輔相成的效果才能保證脾腎的健康。
　　二、脾腎陽虛飲食禁忌事項
　　1.多吃黑色食物
　　為有效改善脾腎陽虛，首先就應該選擇多吃黑色食物，比如黑豆，黑芝麻，這些黑色的食物本身就會含有著較高的營養(yǎng)價值，對于身心的健康也會有幫助，能夠有效改善當前的脾腎陽虛的情況。比如可以選擇多吃黑芝麻糊，能夠給胃部帶來更多的健康。
　　2.枸杞蜂蜜糖水
　　在日常的生活中，枸杞蜂蜜糖水也能夠有效達到緩解脾腎陽虛的效果，更具有促進身心健康的作用。枸杞本身就是一種對于人體腎臟有作用的食物，如果可以和蜂蜜，枸杞搭配在一起，就可以有效保證腎臟的健康，更具有提升身心素質(zhì)的效果。
　　3.多吃新鮮蔬菜水果
　　在目前的生活中，新鮮的蔬菜水果同樣也可以給人體帶來維生素的補充，可以有效獲得更多的蛋白質(zhì)，比如可以選擇多吃小白菜，油菜又或者芹菜等等，都能夠有效保證個人的健康，改善脾腎陽虛。
　　4.禁忌辛辣食物
　　要想緩解脾腎陽虛，飲食禁忌事項極其重要，但是一定不可以選擇辛辣的食物，辛辣的食物就會導致胃部的健康，受到刺激也會損壞到胃部，同樣也沒有辦法改善脾腎陽虛，所以必須要緩解。