牙結(jié)石對(duì)于大部分人來講是煩惱的，所以也去除牙結(jié)石是需要掌握正確的口腔清潔方式的，其次也可以通過洗牙的方式來去除，當(dāng)然酸性牙膏對(duì)于去除牙結(jié)石來講也是比較有效的，去除牙結(jié)石過程中尤其要注意飲食。

牙結(jié)石作為牙齒里面的一種沉積物，不僅僅影響人的美觀，更是對(duì)于牙齒周圍的神經(jīng)組織也會(huì)造成一定的影響，所以一旦出現(xiàn)了牙齒是需要想盡辦法去除的，當(dāng)然是需要采用科學(xué)的方法。那么具體來說牙里有牙石頭怎樣去除？
　　1、掌握正確的口腔清潔方式
　　想要去除牙結(jié)石需要掌握正確的口腔清潔方式。其次對(duì)于牙刷和牙膏的選用方面也是需要有著很高的選擇性的。比如說在選擇牙刷的時(shí)候，盡量要選擇刷毛比較軟的，這樣的話能夠?qū)τ谘例X造成一定的軟化作用，其次對(duì)于牙齒表層不會(huì)形成刷痕，對(duì)于牙齒而言也是比較健康的。在牙膏的選擇上最好使用軟化鈣類型的，能夠有效的抵抗牙石。
　　2、洗牙
　　洗牙對(duì)于牙結(jié)石來講是一種比較有效的方式，而且大部分醫(yī)院都會(huì)有洗牙的這種服務(wù)操作。洗牙從根本上來講只是利用超聲波來進(jìn)行，對(duì)于牙結(jié)石有一個(gè)震蕩作用，通過正當(dāng)作用對(duì)于牙結(jié)石有擊碎從而取出牙結(jié)石。洗牙的方式是比較有效的，而且比較快速，在此過程中不會(huì)出現(xiàn)任何的疼痛，甚至在進(jìn)行洗牙的時(shí)候用不到麻藥。洗牙從根本上會(huì)對(duì)牙齒表層造成損傷，所以洗牙的次數(shù)建議不要過多。
　　3、酸性牙膏
　　酸性牙膏對(duì)于牙齒來講是有著奇異功效的，從牙結(jié)石的本質(zhì)形成因素上來講，牙結(jié)石主要是由于鈣沉積了之后而形成的，鈣是屬于堿性的物質(zhì)，可以使用酸性的牙膏來進(jìn)行抵抗，當(dāng)然酸性的牙膏不易過酸，因?yàn)檠例X本來也是一種鈣類比較多的組織。
　　4、注意飲食
　　在牙結(jié)石清除完畢之后一定要注意飲食。換句話說，是清除過程中吃過酸或者是蛋白質(zhì)含量比較大的食物，因?yàn)檫@些不僅僅使得口腔清潔的難度增加，從某種角度上來講也會(huì)滋長(zhǎng)牙結(jié)石。