輕微腦梗塞在預(yù)防方面，首先是需要從食物方面進行預(yù)防，也就是多吃低鹽低脂肪低糖的食物，這些食物對于促進身心健康是比較有意義的。其次要保持心情愉悅不能煩躁，要改善一些不良習(xí)慣，戒煙戒酒，當(dāng)然也可以盡早的服用軟化血管的藥物。

輕微腦梗塞在中老年人身上特別常見的一種疾病，所以在平時生活中對于中老年人要多一點照顧，要注意預(yù)防以避免發(fā)生病變，不僅僅是要在食物中進行預(yù)防，其次也要在生活運動方面進行有效的預(yù)防，那么輕微腦梗塞怎么預(yù)防呢？

1、少吃脂肪高血糖高的食物

對于腦梗塞來講是一種高血壓的延伸并發(fā)疾病，所以在平時的飲食當(dāng)中一定要多注意盡量少吃或者是不要吃脂肪高血糖，高蛋白高的三種食物，這些食物能夠堵塞血液流通而使得血壓血糖升高，從而引起腦梗塞。所以首先在飲食上需要注意的就是一定要多吃低鹽、低脂肪、低熱量的食物，平時要多注意控制血糖和血壓，以避免由于血糖或者血壓升高而引起腦梗塞病發(fā)。

2、保持心情愉悅

對于中老年人來講，思慮過多也容易引起腦梗塞，因為用腦過度而使得腦部系統(tǒng)跟不上。所以對于中老年人來說一定要少熬夜，保持心情愉悅才能夠有好的身體。如果有煩悶的情況，一定要進行有效的排解，不能夠壓在心底使他成為一種病灶。

3、改善不良習(xí)慣

長期的抽煙喝酒也很有可能會引發(fā)腦梗賽，所以對于中老年人易患病人群來講，盡量戒煙戒酒，而且他平時生活中一定要多注意運動。其次盡量不要熬夜，熬夜傷神傷腦。

4、服用軟化血管的藥物

對于輕微腦梗賽患者來講，大部分情況下都是由于血管硬化而引起的，所以患有高血糖或者高血壓疾病的老年人一定要注意及早的食用軟化血管的藥物，以避免血管在后期形成硬化而促使腦梗塞現(xiàn)象的發(fā)生。但是在藥物選擇上一定要去正規(guī)的醫(yī)院進行檢查，完畢之后再遵循醫(yī)囑使用血管軟化的藥物，否則的話很有可能會引起一系列不必要的負作用。