對(duì)于大部分人群而言，在過(guò)了中年之后，睡眠質(zhì)量和睡眠時(shí)間就會(huì)發(fā)生相應(yīng)的改變。在睡眠質(zhì)量上來(lái)講，人老了是很容易驚醒的，在此期間除了受到一些人體生長(zhǎng)自然規(guī)律的影響之外，心理因素以及情緒因素是人老了睡眠容易驚醒的兩大原因。

人的一生中大概有大半部分時(shí)間是在睡眠中度過(guò)的。睡眠也在一定程度上維護(hù)著人體免疫系統(tǒng)。但是對(duì)于老年人而言，不論是睡眠時(shí)間或者是睡眠的時(shí)長(zhǎng)都是比較少的。這在某種程度上是因?yàn)槔夏耆四挲g增長(zhǎng)以及一些其他器官遭受到了侵害，或者是一些心理因素所引起的。所以具體來(lái)說(shuō)，為什么老人睡眠容易驚醒呢？
　　1、自然生長(zhǎng)規(guī)律
　　當(dāng)人的年齡增長(zhǎng)到一定的程度時(shí)候，就會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)部控制睡眠的一些機(jī)能分泌物減少。這些分泌物減少就意味著人體的生命時(shí)間遭受到了一定的抑制。這些金融分泌物的減少是因?yàn)槿梭w新陳代謝達(dá)到了一堆的度，也就是人的年齡達(dá)到了一定層次之后，就會(huì)使得技能分泌物減少。從這個(gè)角度來(lái)講，人老了，睡眠容易驚醒，是一種自然生長(zhǎng)規(guī)律。
　　2、身體其他器官的影響
　　在人老了之后，身體其他機(jī)能也隨著人的年齡增長(zhǎng)而進(jìn)行一部分的衰老或者是有疾病的產(chǎn)生，這些疾病在一定程度上能夠使睡眠不穩(wěn)定，會(huì)導(dǎo)致人老了之后睡眠容易驚醒。尤其是那些患有高血壓高血脂或者是其他類(lèi)疾病的老年人而言，身體上的疼痛也很難使睡眠穩(wěn)定。
　　3、心理因素的影響
　　首先需要注意的一點(diǎn)是人老了之后，從年輕到老年的發(fā)展階段中會(huì)經(jīng)歷許許多多的事情，而在老年之后會(huì)有大部分的時(shí)間去回想人的一生，尤其是那些退休的或者是在職場(chǎng)打滾很多年，在老了之后忽然得到清靜，自然會(huì)想起很多年的經(jīng)歷。所以因?yàn)樾睦砩系囊蛩厮紤]過(guò)多就會(huì)使睡眠容易驚醒。心理因素在一定程度上是老年人普遍睡眠時(shí)驚醒的一個(gè)很大的因素。
　　4、情緒波動(dòng)
　　對(duì)于老年人來(lái)講，情緒波動(dòng)在一定程度上也會(huì)引起睡眠容易驚醒。這種情緒波動(dòng)主要表現(xiàn)在大喜大悲或者是過(guò)度抑郁。這兩種情況都會(huì)使老年人在夜間睡眠的時(shí)候容易驚醒。