女生生理期肚子疼怎么緩解
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女生在生理期出現(xiàn)肚子疼癥狀時(shí)，可以把兩手搓熱，輕輕的按揉肚子止痛；也可以熱敷腹部止痛；生理期前幾天堅(jiān)持用艾草水泡腳，可以避免生理期肚子疼；另外，適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬叮纫恍┘t糖姜水、百香果紅糖水等，合理飲食也可以止痛。
女生在生理期常常會有各種不適，肚子疼就是比較常見的一種不適癥狀，這就是常說的痛經(jīng)。癥狀較輕時(shí)，只是感覺腹部隱隱作痛；癥狀嚴(yán)重時(shí)，腹部會出現(xiàn)絞痛癥狀。此時(shí)總想采取一些措施盡快緩解疼痛，那么，女生生理期肚子疼怎么緩解呢？
一、用手揉肚子
如果在生理期出現(xiàn)輕微肚子疼的癥狀，可以先把兩手搓熱，再放在疼痛的部位，輕輕的按揉，可以讓疼痛癥狀得到緩解。但是一定要注意不可過度用力，否則會讓疼痛加劇。
二、熱敷腹部
生理期肚子疼時(shí)可以用熱水袋放在疼痛的部位進(jìn)行熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕因?yàn)?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/vn275tm3kxh3hsn.html" target="_blank">經(jīng)血淤積導(dǎo)致的肚子疼癥狀。
三、艾草水泡腳
如果每次到生理期就會有肚子疼癥狀，可以在生理期到來前幾天，每天晚上睡覺前用艾草水泡腳，不但可以避免生理期到來后出現(xiàn)肚子疼癥狀，還可以起到助眠、排毒的作用，再用艾草水泡腳時(shí)多喝水，可以更好的排毒，有利于身體健康。
四、合理飲食
1.吃香蕉
因?yàn)橄憬吨泻胸S富的維生素B6，可以減輕疼痛癥狀，所以在生理期出現(xiàn)肚子疼癥狀時(shí)，就可以適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬毒徑獍Y狀。但是生理期不可以吃寒涼食物，所以可以把香蕉在熱水中泡一泡食用。
2.喝紅糖姜水
紅糖有補(bǔ)血、養(yǎng)血的作用，姜性熱可以驅(qū)寒、發(fā)暖，在生理期出現(xiàn)肚子疼癥狀時(shí)，可以用紅糖和生姜片一起加水燉煮，趁熱飲用，能有效的緩解因?yàn)閷m寒、淤血等原因?qū)е碌亩亲犹郯Y狀。
3.喝百香果紅糖水
把百香果洗凈，挖出果肉放到杯子中，加入適量的紅糖，再用沸水兌開后趁熱飲用，可以起到活血化瘀，促進(jìn)經(jīng)血排出的作用，對于血瘀引起的痛經(jīng)癥狀也有很大的緩解作用。但是經(jīng)血量比較大時(shí)，最好不要喝紅糖水，防止失血過多，影響身體健康。
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女人痛經(jīng)什么原因
女性發(fā)生痛經(jīng)又分原發(fā)性的痛經(jīng)和繼發(fā)性的痛經(jīng)。原發(fā)性的痛經(jīng)是指盆腔沒有器質(zhì)性的病變導(dǎo)致的痛經(jīng)。這種情況下發(fā)生的痛經(jīng)，大多是由于子宮痙攣性的收縮導(dǎo)致了子宮缺血引起的。它發(fā)生的原因是由于子宮內(nèi)膜里面前列腺素一樣的物質(zhì)分泌增多，或者是失去平衡，從而導(dǎo)致了子宮平滑肌張力過強(qiáng)，肌力異常，從而導(dǎo)致痙攣性收縮，造成子宮缺血和疼痛。另外這樣的女性大多見于年輕女性，由于子宮的位置不是前驅(qū)就是后驅(qū)。這種情況下，導(dǎo)致月經(jīng)來的時(shí)候月經(jīng)血無法從陰道里面流出來，從而導(dǎo)致肚子疼痛。另外繼發(fā)性痛經(jīng)是指女性子宮內(nèi)膜異位到了盆腔，或者是異位到子宮肌層引起的。這種情況下叫子宮內(nèi)膜異位癥，或者是子宮腺肌癥。他是由于應(yīng)該長在子宮腔的內(nèi)膜長在了子宮腔以外的部位引起的疼痛。
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痛經(jīng)的食療方法
痛經(jīng)和飲食習(xí)慣，包括體質(zhì)，有明顯的關(guān)系。痛經(jīng)的女性，大多喜歡吃辛辣的食物，喜歡吃寒涼的食物，尤其是冷的食物，長期以后可能造成寒凝血瘀或者造成氣滯血瘀，容易生氣，另外，生活不規(guī)律，生活壓力大，容易熬夜，也會造成氣滯的血瘀。所以，痛經(jīng)的過程中，首先要改變自己的生活的習(xí)慣，對于痛經(jīng)的女性，少吃寒冷的食品，少吃辛辣的食品。根據(jù)中醫(yī)的不同的辨癥的原因，如果是氣滯血瘀型的，吃一些補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物，包括大棗、枸杞、桂圓；對于寒凝血瘀的病人，可以吃一些花椒、姜、紅糖這一類的東西；對于氣滯血瘀的病人，可以吃一些佛手，理氣。對于痛經(jīng)的食物療法，可以進(jìn)行中醫(yī)的辯證輔助。
女人痛經(jīng)的原因有哪些
原發(fā)性痛經(jīng)是由于經(jīng)期時(shí)女性體內(nèi)的和子宮內(nèi)的前列腺素物質(zhì)增加，促進(jìn)子宮的收縮，出現(xiàn)炎性的反應(yīng)引起疼痛。繼發(fā)性痛經(jīng)，是由于子宮內(nèi)膜異位癥或者子宮腺肌癥或者是由于肌瘤，經(jīng)血流出不暢造成。正常的女性來月經(jīng)時(shí)，肚子是不會疼的，或者只有隱隱的不適感覺。痛經(jīng)就是女性在月經(jīng)周期或者是月經(jīng)前后時(shí)，出現(xiàn)腹痛的癥狀。有些人會疼痛的非常非常的劇烈，影響正常的生活，不能正常的運(yùn)動、起居，可能會需要吃止疼藥或者是打止疼針去進(jìn)行治療。痛經(jīng)的原因到底是什么？認(rèn)為，痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)。原發(fā)性痛經(jīng)，是病人雖然有痛經(jīng)的癥狀，但她可能沒有器質(zhì)性的病變，很多原因是由于經(jīng)期時(shí)，女性體內(nèi)的和子宮內(nèi)的前列腺素物質(zhì)增加，促進(jìn)子宮的收縮，出現(xiàn)炎性的反應(yīng)引起疼痛。繼發(fā)性痛經(jīng)，經(jīng)常說他有器質(zhì)性的病變，很多人是由于子宮內(nèi)膜異位癥或者子宮腺肌癥或者是由于肌瘤，經(jīng)血流出不暢造成，這部分病人，她可能大多是繼發(fā)性痛經(jīng)，有的人會疼的非常非常厲害，可能有性交時(shí)候的疼痛。所以，對于女性痛經(jīng)，要去排查原因，首先要排除器質(zhì)性病變，對于早期的子宮內(nèi)膜異位癥，可能通過檢查，包括婦科內(nèi)診很難發(fā)現(xiàn)，可能很多病人會當(dāng)原發(fā)性痛經(jīng)去治療。
怎么快速緩解痛經(jīng)
痛經(jīng)分生理性痛經(jīng)和病理性痛經(jīng)兩種，生理性痛經(jīng)可以吃一些止痛藥，或者用熱水袋敷一下肚子，或者把腳熱一下，在家里緩一緩，可能情緒放松了，痛經(jīng)也會有一些緩解，病理性痛經(jīng)要用手術(shù)的方式或者其他的治療方式，比如做介入治療，注射亮丙瑞林，用曼月樂環(huán)等方法進(jìn)行緩解。生理性痛經(jīng)就是它沒有任何的子宮的問題，也沒有任何卵巢的問題，就純粹就是來月經(jīng)肚子疼，病理性痛經(jīng)就是真正有病。比如子宮內(nèi)膜異位癥，盆腔的子宮內(nèi)膜異位癥，比如卵巢的巧克力囊腫，比如子宮腺肌癥，子宮腺肌瘤，這些疾病都會導(dǎo)致痛經(jīng)，而且是屬于一種漸進(jìn)性加強(qiáng)的痛經(jīng)，就是痛經(jīng)越來越重。
痛經(jīng)不能吃哪些
痛經(jīng)不能吃什么，一般來講痛經(jīng)不忌口，想吃什么就吃什么，但是在月經(jīng)期間因?yàn)樗亩亲犹郏３Ｊ秤懿?，這個(gè)時(shí)候就盡量不要吃一些辛辣的刺激性的食物冰涼的食物，這樣的話可能會加重胃腸道的反應(yīng)。痛經(jīng)期間可以吃蛋類、肉類、青菜類的東西不忌口，但如果說這些東西吃完以后，患者覺得不舒服，影響了她的胃腸道的功能，甚至吃完以后會導(dǎo)致加重腹瀉，那么在這個(gè)時(shí)候自己應(yīng)該注意調(diào)整自己的飲食，盡量不要吃這些刺激胃腸道的食物，盡量不要吃那些過分的涼、辣的東西。有些患者可能覺得在月經(jīng)期間吃什么都可以，但是有些患者會覺得。吃了比如說冰淇淋、冰棍或者冷飲這一類東西，會加重肚子疼加重胃腸道的反應(yīng)，那么這時(shí)候這些東西盡量還是避免少吃。所以我們總結(jié)一下，就是在痛經(jīng)期間在月經(jīng)期間肚子疼的時(shí)候盡量避免減少吃那些刺激胃腸道的飲食。
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痛經(jīng)艾灸有用嗎
艾灸是治療痛經(jīng)非常好的一種手段，也可以通過艾灸達(dá)到防治目的。如果女性朋友有痛經(jīng)，在家里就可以自己去做灸法。艾灸治痛經(jīng)是通過艾葉的特有氣味與溫?zé)岬拇碳ふ{(diào)整體內(nèi)機(jī)能，疏通經(jīng)絡(luò)氣血，達(dá)到緩解子宮肌肉反射性痙攣、解痙活血通絡(luò)止痛的目的。由于氣血不通，還有寒邪、濕邪引起的痛經(jīng)，很適合于用灸法。因?yàn)槠匠＠习傩找话悴惶姥ㄎ?，所以可以放一個(gè)灸盒，在自己的小腹部或者是腰骶部進(jìn)行灸。這些都可以達(dá)到很好的暖宮、散寒、止痛的目的。
