這樣預(yù)防腰椎間盤突出復(fù)發(fā)：應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意多保暖，不應(yīng)該受涼，并且不應(yīng)該過度的勞累，提重物的時(shí)候要保持正確的姿勢等。另外要選擇合適的治療的方法，這樣不容易讓腰椎間盤突出復(fù)發(fā)，必要的時(shí)候要做手術(shù)，不應(yīng)該只是單純的吃一些止痛藥等。

由于生活壓力的變大，生活節(jié)奏的變快，很多的年輕人需要經(jīng)常的坐在辦公室里，這樣導(dǎo)致腰部會(huì)受到很大的損傷，有的人因?yàn)殚L期的坐著，得了腰椎間盤突出，這時(shí)候如果嚴(yán)重的話就需要手術(shù)治療，手術(shù)治療后有復(fù)發(fā)的可能性，所以應(yīng)該積極的預(yù)防復(fù)發(fā)，那么如何預(yù)防腰椎間盤突出復(fù)發(fā)呢？
　　1、怎么預(yù)防
　　預(yù)防腰椎間盤突出復(fù)發(fā)應(yīng)該在平時(shí)生活中有良好的生活習(xí)慣，應(yīng)該注意保暖，不應(yīng)該受涼，不能過度的勞累，站著和坐著的姿勢也應(yīng)該保持正確的姿勢，如果脊椎有不正的現(xiàn)象，就會(huì)出現(xiàn)椎間盤的受力不是很均勻，這時(shí)候就可能造成腰椎間盤突出，所以要保持正確的坐姿還有站姿，俗話說的好站如松坐如鐘，就是這樣的。如果是做壓腿的鍛煉的時(shí)候，不應(yīng)該幅度特別的大，有可能造成腰椎間盤的突出復(fù)發(fā)。在治療后應(yīng)該多臥床休息，不要干太重的活，提重物的時(shí)候要保持正確的姿勢等。腰椎間盤突出的患者如果病情已經(jīng)趨于穩(wěn)定，那么在短時(shí)間內(nèi)，應(yīng)該不要過度的勞累，因?yàn)檫@樣會(huì)使髓核再次的突出，導(dǎo)致病情的復(fù)發(fā)。在寒冷的環(huán)境下或者是潮濕的環(huán)境下，如果患病的地方受涼，這個(gè)時(shí)候也是很容易導(dǎo)致復(fù)發(fā)的。
　　2、有時(shí)候早就注定要復(fù)發(fā)
　　腰椎間盤突出的治療，首先要看選擇的治療的方法適不適合，如果只是針對表面的癥狀進(jìn)行處理的話，比如說只是吃些止痛的藥物，然后癥狀消失了，但是比如說受到外界的刺激等，癥狀又復(fù)發(fā)了，所以說這種情況下，就是注定要復(fù)發(fā)的情況，所以在治療的時(shí)候應(yīng)該選擇能夠治療根本的方法。