小孩個(gè)子長(zhǎng)高的方法
54767次瀏覽
小孩個(gè)子長(zhǎng)高可通過均衡飲食、充足睡眠、適量運(yùn)動(dòng)、定期體檢、心理調(diào)節(jié)等方式促進(jìn)。身高增長(zhǎng)與遺傳、營(yíng)養(yǎng)、內(nèi)分泌等因素有關(guān)，需綜合干預(yù)。
1、均衡飲食
保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等營(yíng)養(yǎng)素攝入，適量食用牛奶、雞蛋、魚類、豆制品等食物。避免挑食或過量攝入高糖高脂食品，每日三餐搭配新鮮蔬菜水果，有助于骨骼發(fā)育。
2、充足睡眠
生長(zhǎng)激素在深度睡眠時(shí)分泌旺盛，建議學(xué)齡兒童每天保持9-11小時(shí)睡眠。建立固定作息時(shí)間，睡前避免使用電子設(shè)備，創(chuàng)造安靜黑暗的睡眠環(huán)境。
3、適量運(yùn)動(dòng)
縱向跳躍類運(yùn)動(dòng)如跳繩、籃球、羽毛球等可刺激骨骼生長(zhǎng)板。每天進(jìn)行30-60分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，避免過度負(fù)重訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)前后做好熱身和拉伸。
4、定期體檢
每半年測(cè)量身高體重并記錄生長(zhǎng)曲線，監(jiān)測(cè)發(fā)育進(jìn)度。若年增長(zhǎng)速度低于4厘米或明顯偏離遺傳靶身高，需及時(shí)就醫(yī)排查生長(zhǎng)激素缺乏、甲狀腺功能異常等病理因素。
5、心理調(diào)節(jié)
長(zhǎng)期焦慮或壓力可能影響生長(zhǎng)激素分泌。家長(zhǎng)應(yīng)避免過度強(qiáng)調(diào)身高問題，通過親子互動(dòng)、興趣培養(yǎng)等方式緩解孩子心理壓力，營(yíng)造輕松成長(zhǎng)環(huán)境。
家長(zhǎng)需注意避免盲目使用增高保健品或藥物，絕大多數(shù)兒童通過科學(xué)的生活方式干預(yù)即可達(dá)到遺傳潛力范圍內(nèi)的理想身高。若存在發(fā)育遲緩，應(yīng)至兒科或內(nèi)分泌科完善骨齡檢測(cè)、激素水平等檢查，由醫(yī)生評(píng)估后決定是否需要醫(yī)療干預(yù)。日?？啥噙M(jìn)行戶外活動(dòng)接觸陽(yáng)光，促進(jìn)維生素D合成，同時(shí)注意預(yù)防脊柱側(cè)彎等影響身高的體態(tài)問題。
相關(guān)推薦
矮小癥和侏儒癥的區(qū)別
矮小癥和侏儒癥的主要區(qū)別在于病因和臨床表現(xiàn)。矮小癥通常指身高低于同年齡、同性別、同種族人群平均身高2個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差，可能由遺傳、營(yíng)養(yǎng)或慢性疾病等因素引起；侏儒癥則特指因生長(zhǎng)激素缺乏或軟骨發(fā)育不全等病理因素導(dǎo)致的軀體比例異常性矮...
01:26
呆小癥胎兒的B超特征有哪些
呆小癥又稱為矮小癥，B超一般是二維超聲檢查，胎兒二維超聲檢查特征一般有體型較小、頭部較大、前額向外突出、股骨短小、胎動(dòng)不明顯等，進(jìn)行檢查后，若發(fā)現(xiàn)異常，可及時(shí)咨詢醫(yī)生。1.體型較?。涸摬《嗯c體內(nèi)生長(zhǎng)激素分泌不足有關(guān)，會(huì)導(dǎo)致身高增長(zhǎng)較慢，胎兒患病后，通常有體型較小的表現(xiàn)。2.頭部較大：該病會(huì)影響胎兒的發(fā)育，部分胎兒在進(jìn)行二維超聲檢查時(shí)，可能有頭部較大的情況。3.前額向外突出：二維超聲檢查的過程中，可能會(huì)發(fā)現(xiàn)胎兒有前額向外突出的現(xiàn)象，一般會(huì)影響胎兒的面部美觀度。4.股骨短?。旱昧舜瞬。旱纳L(zhǎng)激素分泌異常，通常會(huì)有發(fā)育緩慢的情況，出現(xiàn)股骨短小的特征。5.胎動(dòng)不明顯：胎兒如果有宮內(nèi)發(fā)育不良的情況，在進(jìn)行二維超聲檢查時(shí)，通常會(huì)發(fā)現(xiàn)胎動(dòng)不明顯。孕婦在平時(shí)應(yīng)避免吸煙、飲酒、熬夜、濫用藥物，需定期到醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)前檢查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在的問題。
矮小癥的原因有哪些
矮小癥是胎兒期各種原因胎兒發(fā)育障礙，胚胎期基因的突變，孕期母體造成新發(fā)基因突變，生后疾病或基因的異常等原因。在胎兒期時(shí)由于母親的疾病或營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)、心理狀態(tài)，各種原因所導(dǎo)致的胎盤的功能、宮內(nèi)的環(huán)境異常導(dǎo)致胎兒發(fā)育受到了障礙。這種矮小和生長(zhǎng)發(fā)育的障礙，如果延續(xù)到出生后，那么很可能就發(fā)展為一個(gè)矮小癥的孩子。胚胎期，孩子就有了基因的突變，這種基因的突變既可以來(lái)自于父母雙方的異?；颉Ｔ衅谟捎谀赣H接受了放射線、吸煙、病毒感染等疾病所造成的新發(fā)基因突變所造成的孩子宮內(nèi)生長(zhǎng)障礙，也可能這種生長(zhǎng)的障礙一直持續(xù)到生后。生后也有一些其他的疾病或基因的異常，可以引起孩子出現(xiàn)生長(zhǎng)的障礙或一過性的生長(zhǎng)障礙，導(dǎo)致他的身高絕對(duì)值或一段時(shí)間內(nèi)生長(zhǎng)速度出現(xiàn)異常導(dǎo)致最終身高是矮的。
矮小癥必須打生長(zhǎng)激素嗎
矮小癥是一類疾病而不是一個(gè)具體的疾病，它只不過是所有疾病中有一個(gè)共同的臨床表現(xiàn)叫生長(zhǎng)障礙。所以矮小癥有可能需要打生長(zhǎng)激素，也有可能不需要打生長(zhǎng)激素。生長(zhǎng)激素治療的適應(yīng)癥目前FBA批準(zhǔn)的大概有十種疾病，那么這十種疾病里只有一種是真正的生長(zhǎng)激素缺乏，也就是說另外九種引起矮小的疾病可以用生長(zhǎng)激素治療，但是生長(zhǎng)激素是不缺乏的。另外在矮小的患者里只有大概30%左右的患者是真正的生長(zhǎng)激素缺乏。另外大多數(shù)矮小癥的患者不是因?yàn)樯L(zhǎng)激素缺乏所導(dǎo)致的生長(zhǎng)障礙，但是在這部分患者里仍然有一部分患者比如說家族性的矮小，比如說小于胎齡兒，這些依然可以用生長(zhǎng)激素進(jìn)行治療，而且治療效果也比較好。此外還有一些特殊疾病，比如說沒有經(jīng)過正規(guī)治療的甲減、長(zhǎng)期的糖皮質(zhì)、激素的應(yīng)用等所造成的甲狀腺。這類疾病不是由于生長(zhǎng)激素缺乏所導(dǎo)致的，用生長(zhǎng)激素治療的效果并不肯定。此外還有一部分患者雖然有矮小，但是他有先心病等其他疾病，這些疾病可以通過治療原發(fā)病來(lái)促進(jìn)孩子身高增長(zhǎng)就不用生長(zhǎng)激素來(lái)治療。此外還有特別少的一部分孩子不缺乏生長(zhǎng)激素，而且生長(zhǎng)激素治療也是禁忌癥是不用生長(zhǎng)激素來(lái)治療的。
矮小癥打針會(huì)有副作用嗎
矮小癥打針會(huì)有副作用。藥物的不良反應(yīng)大概有近期的不良反應(yīng)和遠(yuǎn)期的不良反應(yīng)，近期的不良反應(yīng)比較常見以下幾種：一、過敏。二、注射部位局部的紅腫疼痛等。三、如在治療早期，可能會(huì)出現(xiàn)一過性的水鈉潴留，所導(dǎo)致眼皮浮腫導(dǎo)致頭痛。四、可能會(huì)引起關(guān)節(jié)的滑脫，但這些都是非常罕見的不良反應(yīng)。生長(zhǎng)激素只要用的確實(shí)是適應(yīng)癥，所以認(rèn)為生長(zhǎng)激素還是相對(duì)來(lái)講一個(gè)比較安全的藥物。
怎么診斷矮小癥
矮小癥診斷是同年齡、同種族、同性別的身長(zhǎng)低于正常的同年齡、同種族、同性別的兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差以下。需做腕骨片、甲狀腺功能、腦核磁等檢查診斷。發(fā)現(xiàn)身材矮小，要及時(shí)去醫(yī)院做相應(yīng)診斷，排除是什么疾病引起，診斷是先天性還是后天性，是什么原因。最常規(guī)檢查判斷矮小，要做腕骨片子，看看骨齡是不是小于同年齡的骨齡。另外要查甲狀腺功能，看看有沒有甲狀腺功能異常，是甲狀腺缺乏引起身材矮小。再有要測(cè)胰島素功能，查胰島素因子，是不是胰島素缺乏引起身材矮小。有條件時(shí)做腦核磁，看看腦子垂體，因?yàn)榇贵w是分泌生長(zhǎng)激素最主要的器官，看看垂體有沒有發(fā)育缺陷，有沒有垂體過小或垂體缺如或垂體有異常或垂體有其他病變，最明確診斷垂體有沒有異常，給孩子做腦垂體核磁，診斷要去專業(yè)內(nèi)分泌兒科，醫(yī)生做出明顯診斷。
02:04
矮小癥的身高標(biāo)準(zhǔn)是多少
從理論上講，矮小癥意味著一個(gè)孩子的身高比同年齡、同性別、同種族的孩子的身高少于兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差，或者就百分位而言，身高應(yīng)該在矮個(gè)子孩子的前三位，這被定義為矮個(gè)子。如果父母發(fā)現(xiàn)孩子在幼兒園或?qū)W校，在班級(jí)的第一排，應(yīng)該注意并及時(shí)帶孩子到醫(yī)院，由專科醫(yī)生判斷是否有生長(zhǎng)障礙，或者發(fā)現(xiàn)孩子穿的衣服在一年內(nèi)不需要更換或增加，也需要更加注意。
01:54
怎樣判斷孩子是矮小癥
如果發(fā)現(xiàn)孩子在幼兒園或?qū)W校一直坐在第一排，或發(fā)現(xiàn)孩子過去一年的身高跟不上別人的生長(zhǎng)速度，建議家長(zhǎng)每一年或每六個(gè)月，給孩子體檢一次，體檢時(shí)咨詢專業(yè)醫(yī)生，讓醫(yī)生判斷孩子是不是矮小癥。學(xué)齡兒童的身高每年會(huì)上升到大約五厘米到六厘米，但有些孩子生病后會(huì)加速追趕。一段時(shí)間內(nèi)的增長(zhǎng)率不能用來(lái)確定一個(gè)孩子是否患有矮小癥。不建議父母自己判斷孩子是不是矮小癥。
02:22
兒童矮小癥的治療費(fèi)用是多少
很難說出成本是多少，這種藥物是按千克體重計(jì)算的，而且由于青春期后雌激素等作用，對(duì)生長(zhǎng)激素有一定的耐藥性，患者應(yīng)該在青春期前，體重較輕時(shí)接受治療，性價(jià)比比較高。所用藥物的劑量不同，藥物的應(yīng)用是按照體重、青春期發(fā)育、原發(fā)疾病和藥物療效來(lái)判斷藥物的應(yīng)用。所用藥物的劑量是一個(gè)范圍不是固定值。矮小癥不是一個(gè)單純的疾病，對(duì)于不同原因引起的矮小癥，有不同的治療指南，很難說治療要花多少錢。
矮小癥怎么治療
矮小癥一般采取綜合的治療，可以藥物、飲食治療，保證睡眠。甲狀腺功能低下的患兒，可以應(yīng)用甲狀腺激素替代治療。生長(zhǎng)激素缺乏癥的兒童，可以補(bǔ)充生長(zhǎng)激素。對(duì)于皮質(zhì)醇功能減低的患兒，則應(yīng)用糖皮質(zhì)激素治療等等。還應(yīng)該做好營(yíng)養(yǎng)的保障，合理膳食，糾正患兒不良的飲食習(xí)慣，營(yíng)養(yǎng)均衡，合理搭配，保證孩子攝入足夠的碳水化合物、蛋白質(zhì)及微量元素，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白及富含鈣的食物，鼓勵(lì)孩子多進(jìn)行戶外的運(yùn)動(dòng)，保證日曬的時(shí)間，一方面可以鍛煉身體，促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌和骨骼生長(zhǎng)，另一方面還可以增加食欲，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，保證充足的睡眠時(shí)間，也有利于生長(zhǎng)激素的分泌。還應(yīng)該注意患兒的心理狀態(tài)，合理的疏導(dǎo)，患兒因身材矮小而產(chǎn)生的焦慮、抑郁、穩(wěn)定情緒，避免孩子產(chǎn)生社交退縮等，心理的障礙。要注意患兒的心理狀態(tài)，到專科醫(yī)院查明原因，針對(duì)性的治療。
02:55
矮小癥可以治愈嗎
矮小癥是否可以治愈，要明確患兒的病因，不同原因，愈后是不一樣的。兒童矮小癥的治療效果，與患兒自身的情況、接受治療的時(shí)機(jī)是否恰當(dāng)有關(guān)。如果病因明確，早發(fā)現(xiàn)、早治療，早期盡可能地促進(jìn)生長(zhǎng)，努力達(dá)到遺傳學(xué)身高的水平。一旦錯(cuò)過了最佳治療時(shí)期，骨骺端開始閉合，患兒身高就無(wú)法進(jìn)一步增長(zhǎng)了。大多數(shù)矮小癥的兒童，都可以采取生長(zhǎng)激素的治療。沒有口服制劑，大部分都采用皮下治療，且治療周期相對(duì)漫長(zhǎng)，要定期監(jiān)測(cè)患兒的各項(xiàng)指標(biāo)，因而患者的依從性，對(duì)患兒的愈后極為重要，均衡飲食、適當(dāng)體育運(yùn)動(dòng)，保證充足睡眠。如果患兒病因明確，青春期前，接受相關(guān)生活方式干預(yù)及藥物治療，多數(shù)患兒身高，可以得到明顯改善。
