蝦肉味道鮮美，營養(yǎng)豐富，常吃對(duì)身體健康大有益處。男性常吃蝦可以起到壯陽補(bǔ)腎益精的作用；產(chǎn)后女性也可多吃蝦肉，可以起到通乳催乳、促進(jìn)產(chǎn)后身體恢復(fù)的作用；平時(shí)多吃蝦可以保護(hù)心臟，防止高血壓、心肌梗塞；還可防癌抗癌，補(bǔ)鈣等。

蝦肉潔白晶瑩，吃起來Q彈順滑、味道鮮美，再加上蝦肉營養(yǎng)豐富，所以蝦也是餐桌上比較常見的一種食材。在吃蝦的時(shí)候，可以直接用清水燉煮食用，也可以油燜、熬湯、做餡等，吃法多種多樣，那么，常吃蝦對(duì)身體有什么好處呢？
　　1、壯陽補(bǔ)腎益精
　　中醫(yī)認(rèn)為蝦味甘、性溫，有補(bǔ)腎壯陽的作用，因?yàn)?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/aasv6et8k2d62td.html" target="_blank">腎陽虛導(dǎo)致腰膝酸軟、畏寒怕冷、陽痿早泄時(shí)，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┐笪r，有助于緩解不適癥狀。蝦中含有豐富的鋅元素，有利于提高精子質(zhì)量和精子活力，備孕期男性應(yīng)該多吃蝦，為孕育健康聰明的寶寶打基礎(chǔ)。
　　2、通乳催乳
　　產(chǎn)后女性應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┪r，因?yàn)樗梢詭椭夭垦貉h(huán)，促進(jìn)乳汁的分泌；蝦中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)物質(zhì)，產(chǎn)婦多吃蝦，不但可以促進(jìn)產(chǎn)后身體恢復(fù)，還可以提高乳汁的質(zhì)量，對(duì)寶寶的健康發(fā)育也有好處。
　　3、保護(hù)心臟
　　蝦中含有豐富的鎂元素，可以有效的調(diào)節(jié)心臟活動(dòng)，降低血清中的膽固醇含量，還可以擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，所以常吃蝦，對(duì)高血壓、心肌梗塞等疾病有很好的防治作用，患有心血管疾病時(shí)應(yīng)該常吃蝦。
　　4、防癌抗癌
　　蝦富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是硒元素的含量豐富，這種營養(yǎng)物質(zhì)不但可以提高身體的免疫力，還可以抑制癌細(xì)胞的形成，所以常吃蝦能起到一定的防癌抗癌作用，尤其是患有腸癌時(shí)，常吃蝦對(duì)于病情的緩解有明顯的幫助。
　　5、補(bǔ)充鈣質(zhì)
　　蝦中的鈣元素含量也很高，尤其是蝦皮中的鈣含量更高，常吃蝦可以為身體補(bǔ)鈣。比如懷孕期間常吃大蝦及蝦皮，可以防止因缺鈣導(dǎo)致小腿抽筋，防止胎兒出現(xiàn)缺鈣癥；小寶寶適當(dāng)?shù)某砸恍┪r，可以更好地促進(jìn)骨骼發(fā)育；中老年人多吃點(diǎn)蝦，可以防止骨質(zhì)疏松，降低骨折的發(fā)病率。