甜酒加雞蛋具有補充營養(yǎng)、促進消化、緩解疲勞等功效，適合體質(zhì)虛弱、產(chǎn)后恢復等人群適量食用。甜酒含有多種氨基酸和維生素，雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂，兩者搭配可提升營養(yǎng)價值。

1、補充營養(yǎng)

甜酒由糯米發(fā)酵制成，含有葡萄糖、維生素B族及少量礦物質(zhì)；雞蛋則提供優(yōu)質(zhì)蛋白、卵磷脂和維生素A。兩者結(jié)合可彌補單一食物的營養(yǎng)局限，尤其適合術后或貧血人群作為膳食補充。但需注意甜酒含酒精，兒童及酒精過敏者不宜食用。

2、促進消化

甜酒中的活性酶類有助于分解食物中的淀粉和蛋白質(zhì)，雞蛋中的卵黃球蛋白易被胃腸吸收。這種組合能減輕消化負擔，改善食欲不振或脾胃虛弱引起的腹脹。胃腸潰瘍急性期患者應避免食用，以免酒精刺激黏膜。

3、緩解疲勞

甜酒所含的短鏈碳水化合物可快速供能，雞蛋提供的膽堿有助于神經(jīng)傳導物質(zhì)合成。體力消耗較大時食用，能幫助恢復體能并改善注意力。糖尿病患者需控制攝入量，避免血糖波動。

4、溫補氣血

中醫(yī)認為甜酒性溫，雞蛋滋陰潤燥，搭配食用可改善手腳冰涼、面色蒼白等虛寒癥狀。產(chǎn)后婦女在惡露排凈后適量食用，有助于促進氣血恢復。陰虛火旺體質(zhì)者應減少食用頻率。

5、改善睡眠

甜酒中的微量酒精具有輕度鎮(zhèn)靜作用，雞蛋富含的色氨酸是合成褪黑素的前體物質(zhì)。睡前2小時少量食用可能幫助入眠，但酒精代謝異常或睡眠呼吸暫停綜合征患者禁用。

建議選擇酒精度低于0.5%的甜酒，與雞蛋共同煮沸3-5分鐘以揮發(fā)部分酒精。每周食用不超過3次，每次甜酒控制在100毫升內(nèi)，雞蛋1個為宜。慢性肝病患者、孕婦及服用頭孢類抗生素期間禁止食用。若出現(xiàn)頭暈、皮膚瘙癢等不適，應立即停用并就醫(yī)。