對于女性來說，身體中都有一個完美的身高和體重，165標(biāo)準(zhǔn)體重大概是在53~57之間，處于這一數(shù)據(jù)之間的女性，身材是比較完美的，不要太過于擔(dān)心，只要保持現(xiàn)狀就可以，另外如果超出這一標(biāo)準(zhǔn)就要做好合理的鍛煉了。

對于女性來說比較在意個人的身材和體重，所以對于體重和身高是比較在意的，一般都會想要達(dá)成一個比較滿意的體重和身高，今天就來看一下165標(biāo)準(zhǔn)身高體重是多少，應(yīng)該朝著哪方面進(jìn)行努力？
　　1、165的標(biāo)準(zhǔn)體重
　　對于每個人的身高對應(yīng)的體重也是有一定要求的，這種要求只是作為一個參考的標(biāo)準(zhǔn)。對每個人的身體情況是不一樣的，對于165的標(biāo)準(zhǔn)體重是53千克。這個體重標(biāo)準(zhǔn)是衡量女性胖瘦程度的一個參考答案，對于女性來說受到各種方面的影響所產(chǎn)生的體重也會不一樣，所以不需要太在意。每天飲食一定要特別注意，不能為了單純的體重而在飲食上進(jìn)行克制，一定要吃一些比較健康的，有營養(yǎng)的食物。
　　2、體重參考
　　對于每個女性來說，在生活中和自己的心中都有自己想要的身高和體重。所以每天也會通過不一樣的方式來達(dá)到這種方式，一般情況下女性想要減肥的話，一般都會通過飲食的方面來進(jìn)行減肥，其實這種是一種不科學(xué)的做法，平時可以多做一些運動，通過運動的方式減肥，能夠增強(qiáng)個人的體質(zhì)，也能夠提高免疫力，一般情況下在165的身高體重控制在53~57之間是屬于一種正常的現(xiàn)象。女性處于165的身高對于自己的體重在這一期間就可以在減肥的時候如果想要談到完美的狀態(tài)可以通過鍛煉的方式，不建議通過減肥和控制節(jié)食的方式來減肥，因為它會對身體的傷害比較大。
　　3、體重影響因素
　　體重受到的影響因素會比較多，因為它受到了飲食的影響，也受到了情緒的變化，而且對于女性來說，想要保持一個完美的身材是每個人的夢想，那么在減肥的過程中，飲食和運動方面都要做出一定的努力飲食方面要有營養(yǎng)，但是不能節(jié)食，運動一定要注意鍛煉，這兩者結(jié)合起來就能夠達(dá)到減肥的目的。