粳米的營養(yǎng)價值及功效有哪些
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粳米中含有較多的碳水化合物、蛋白質(zhì)、微量元素等，一般可以起到促進消化、補充營養(yǎng)、提高免疫力、改善便秘、控制血糖等功效。具體分析如下：
1.促進消化：粳米中含有膳食纖維，可以促進胃腸道的蠕動，促進消化。
2.補充營養(yǎng)：粳米中的蛋白質(zhì)、碳水化合物等，可以給人體補充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。
3.提高免疫力：日常適量吃粳米，能夠提高免疫力，減少疾病的發(fā)生。
4.改善便秘：粳米還具有一定的改善便秘作用，對便秘、排便困難等人群較好。
5.控制血糖：粳米中的糖分含量較少，可以幫助糖尿病患者控制血糖。
需要注意的是，避免過多食用粳米，以免增加胃腸負擔(dān)，出現(xiàn)腹痛、腹脹等癥狀。
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南瓜利尿嗎
南瓜作為一種常見的具有保健作用的食物，可以化痰止咳、潤肺、潤腸、通便、利尿、美容，但是它只是個食物，它不是藥物，所以這些作用都非常弱，不要指望它有一些治療作用，所以真正需要利尿，需要美容，需要通便，需要止咳化痰的，最好用藥物來治療，而不是通過南瓜來治療。南瓜的利尿作用，在治療上，如果把它當做一種藥物，基本上是可以忽略不計的。所以如果真正有疾病，最好到醫(yī)院查清楚疾病的原因，而不是自己的用一些食物來治療，而且這些食物的作用是非常弱，基本上可以忽略不計，最好不要因此而耽誤了病情。
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