腰椎間盤(pán)突出癥經(jīng)常閃腰可通過(guò)臥床休息、佩戴護(hù)腰、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。腰椎間盤(pán)突出癥通常與椎間盤(pán)退變、外傷、長(zhǎng)期勞損等因素有關(guān)。

1、臥床休息

急性期需嚴(yán)格臥床休息1-2周，選擇硬板床并保持腰椎平直。仰臥時(shí)可在膝下墊軟枕，側(cè)臥時(shí)雙腿間夾枕頭。避免久坐久站及腰部扭轉(zhuǎn)動(dòng)作，減輕椎間盤(pán)壓力。

2、佩戴護(hù)腰

日?；顒?dòng)時(shí)使用醫(yī)用護(hù)腰支具，選擇帶金屬支撐條的款式。每日佩戴不超過(guò)8小時(shí)，睡眠時(shí)需取下。護(hù)腰能限制腰椎過(guò)度活動(dòng)，預(yù)防閃腰復(fù)發(fā)。

3、物理治療

急性期48小時(shí)后可進(jìn)行超短波、紅外線等理療。緩解期推薦牽引治療，采用間歇牽引法，重量從體重的1/3開(kāi)始。配合超聲波和低頻脈沖電刺激，促進(jìn)局部血液循環(huán)。

4、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體抗炎藥。伴有肌肉痙攣可用鹽酸乙哌立松片。神經(jīng)根水腫嚴(yán)重時(shí)需靜脈注射甘露醇注射液。

5、手術(shù)治療

經(jīng)3個(gè)月保守治療無(wú)效者，可考慮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)。嚴(yán)重病例需行椎間盤(pán)切除植骨融合內(nèi)固定術(shù)。術(shù)后需佩戴支具3個(gè)月，逐步進(jìn)行腰背肌功能鍛煉。

日常應(yīng)避免搬運(yùn)重物，控制體重減輕腰椎負(fù)荷。堅(jiān)持做五點(diǎn)支撐法、飛燕式等腰背肌鍛煉，游泳和慢跑有助于增強(qiáng)脊柱穩(wěn)定性。注意腰部保暖，睡眠選用中等硬度床墊，坐姿保持腰椎生理曲度。飲食多補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，戒煙限酒以延緩椎間盤(pán)退變。