糖尿病是一種慢性代謝性疾病，長(zhǎng)期血糖控制不佳可能導(dǎo)致多種并發(fā)癥，預(yù)防措施主要包括生活方式干預(yù)和定期監(jiān)測(cè)。糖尿病的主要危害包括心血管疾病、腎病、視網(wǎng)膜病變、神經(jīng)病變等，預(yù)防需從飲食控制、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、血糖監(jiān)測(cè)等方面入手。

1、心血管疾病

糖尿病患者發(fā)生冠心病、腦卒中等心血管疾病的概率顯著增加。高血糖會(huì)損傷血管內(nèi)皮，加速動(dòng)脈粥樣硬化進(jìn)程。患者可能出現(xiàn)胸悶、心悸等癥狀，需定期檢查血脂、血壓，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用阿托伐他汀鈣片、單硝酸異山梨酯緩釋片等藥物控制病情。

2、糖尿病腎病

長(zhǎng)期高血糖會(huì)導(dǎo)致腎小球?yàn)V過(guò)功能受損，早期表現(xiàn)為微量白蛋白尿，后期可能發(fā)展為腎衰竭?；颊咝瓒ㄆ跈z測(cè)尿微量白蛋白和腎功能，限制蛋白質(zhì)攝入，遵醫(yī)囑使用纈沙坦膠囊、阿卡波糖片等藥物延緩病情進(jìn)展。

3、視網(wǎng)膜病變

糖尿病視網(wǎng)膜病變是成人失明的主要原因之一。高血糖會(huì)損害視網(wǎng)膜微血管，導(dǎo)致視力模糊、視物變形。患者應(yīng)每年進(jìn)行眼底檢查，控制血壓血糖，必要時(shí)接受激光治療或玻璃體切除術(shù)。

4、周?chē)窠?jīng)病變

表現(xiàn)為四肢麻木、刺痛或感覺(jué)減退，嚴(yán)重時(shí)可能導(dǎo)致糖尿病足?；颊咝杳咳諜z查足部，避免外傷，穿著寬松鞋襪?？勺襻t(yī)囑使用甲鈷胺片、依帕司他片等藥物改善癥狀。

5、感染風(fēng)險(xiǎn)增加

高血糖環(huán)境利于細(xì)菌繁殖，糖尿病患者更易發(fā)生皮膚感染、泌尿系統(tǒng)感染等。平時(shí)需注意個(gè)人衛(wèi)生，出現(xiàn)感染癥狀及時(shí)就醫(yī)，避免擅自使用抗生素。

預(yù)防糖尿病需建立健康生活方式，每日主食控制在200-300克，優(yōu)先選擇全谷物；每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如快走、游泳；定期監(jiān)測(cè)空腹和餐后血糖；40歲以上人群建議每年篩查血糖。已確診患者應(yīng)遵醫(yī)囑規(guī)范用藥，不可自行調(diào)整劑量，同時(shí)注意足部護(hù)理和口腔衛(wèi)生，定期進(jìn)行并發(fā)癥篩查。