生活當(dāng)中很多時候會出現(xiàn)吃不下飯沒有胃口的情況，如果是沒有食欲，那么可以吃一些開胃的食物，保持好心情來增加自己的食欲感，如果是食欲不振引起的沒胃口那么就可以吃一些助消化的藥物。

在人們的生活中，一日三餐是每頓都需要吃的，但是有的時候卻到了吃飯的時候卻沒有胃口吃不下去飯，一次兩次的話雖然沒有什么影響，但是如果一直這樣吃飯不規(guī)律的話會導(dǎo)致身體出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況發(fā)生，所以一定要養(yǎng)成規(guī)律的進餐習(xí)慣，那么如果是吃不下飯沒有胃口應(yīng)該怎么辦呢？
　　1.服用消化類的藥物
　　如果是因為食欲不振引起的沒有胃口吃不下去飯，那么就需要服用助消化類的藥物，常見的此種藥物有消化酶制劑，還有胃腸動力藥等，還有就是健胃消食片，這些都是可以有助于腸道消化，然后促進食欲的。
　　2.食用一些開胃的食物
　　如果就只是單純的沒有食欲，那么可以吃一些開胃的食物來進行促進食物，有的人沒有食欲還跟心理因素有關(guān)，那么此時就需要合理的調(diào)節(jié)自己的情緒。首先要有一個有規(guī)律的合理的進餐時間，保證每日三餐都要吃，不能因為工作和生活的原因就一頓吃一頓不吃，或者好吃的就吃，不好吃的就不吃，這樣都會造成吃不下飯或者沒胃口。在沒有胃口的時候可以多喝水和吃水果，如果吃完水果后可以吃下飯的話，可能是因為上火所致，可以多喝些水，適量的吃些清火的水果，這樣有助于降火增加食欲。還有就是在吃多了油膩的食物后吃不下飯的時候，可以吃些香菜，香菜可以有助于解油膩緩解喂冷，還有助消化的作用。吃一些開胃的食物，遇到?jīng)]胃口的時候可以在吃飯的時候吃些醋或者是辣味的食物這樣可以刺激食欲，有助于增加進食量。
　　3.其他方法
　　另外還有一些疾病也可以導(dǎo)致出現(xiàn)食欲不佳的情況出現(xiàn)，如果這種情況下經(jīng)過生活飲食調(diào)節(jié)或者服用藥物還沒有辦法得到改善的話，那么就要去醫(yī)院根據(jù)具體的原因進行對癥治療了，不要放任著不管。