膝關(guān)節(jié)滑膜炎少量積液可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、關(guān)節(jié)穿刺等方式治療。膝關(guān)節(jié)滑膜炎通常由運(yùn)動(dòng)損傷、骨關(guān)節(jié)炎、感染、免疫性疾病、代謝異常等原因引起。

1、休息制動(dòng)

急性期需減少膝關(guān)節(jié)活動(dòng)，避免爬樓梯或下蹲動(dòng)作，必要時(shí)使用護(hù)膝或支具固定。休息有助于減輕滑膜充血水腫，減少炎性滲出。日?？商Ц呋贾龠M(jìn)靜脈回流，睡眠時(shí)在腘窩墊軟枕保持膝關(guān)節(jié)微屈。

2、冷敷熱敷

急性腫脹期可采用冰袋冷敷10-15分鐘，間隔2小時(shí)重復(fù)，能收縮血管減輕滲出。慢性期改用40℃熱毛巾敷20分鐘，每日2-3次，促進(jìn)積液吸收。注意冷敷時(shí)用紗布隔開(kāi)皮膚，避免凍傷。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊緩解疼痛，地奧司明片改善微循環(huán)，硫酸氨基葡萄糖膠囊修復(fù)軟骨。感染性滑膜炎需用頭孢克洛分散片抗感染。嚴(yán)禁自行服用激素類藥物，關(guān)節(jié)腔注射需由專業(yè)醫(yī)生操作。

4、物理治療

超短波治療能促進(jìn)局部血液循環(huán)，超聲波可加速炎性物質(zhì)分解。建議每周3次，10次為療程?？祻?fù)期可進(jìn)行直腿抬高、踝泵等低強(qiáng)度訓(xùn)練，配合中醫(yī)艾灸足三里穴位，每日1次。

5、關(guān)節(jié)穿刺

對(duì)于反復(fù)發(fā)作或積液量超過(guò)50毫升者，需在無(wú)菌條件下行關(guān)節(jié)穿刺抽液，同時(shí)注射玻璃酸鈉注射液。該操作須在超聲引導(dǎo)下進(jìn)行，術(shù)后加壓包扎24小時(shí)，保持穿刺點(diǎn)干燥。

日常應(yīng)控制體重在BMI24以下，避免長(zhǎng)時(shí)間跪姿或盤腿坐。飲食多補(bǔ)充富含維生素C的獼猴桃、西藍(lán)花，限制高嘌呤食物攝入。運(yùn)動(dòng)選擇游泳、騎自行車等非負(fù)重鍛煉，運(yùn)動(dòng)前充分熱身。若出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)紅腫熱痛加劇或發(fā)熱癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)排查化膿性關(guān)節(jié)炎?？祻?fù)期間建議每3個(gè)月復(fù)查膝關(guān)節(jié)超聲，觀察滑膜厚度變化。