腰肌勞損不及時(shí)治療可能加重疼痛、引發(fā)活動(dòng)受限或繼發(fā)脊柱問(wèn)題。腰肌勞損通常由長(zhǎng)期姿勢(shì)不良、過(guò)度勞累、急性損傷未愈等因素引起，主要表現(xiàn)為腰部酸痛、僵硬、活動(dòng)時(shí)疼痛加劇等癥狀。

1. 慢性疼痛加重

腰肌勞損未及時(shí)干預(yù)可能發(fā)展為持續(xù)性鈍痛或痙攣性疼痛，久坐、久站或受涼后癥狀明顯。疼痛可能從腰部向臀部或大腿后側(cè)放射，影響日?；顒?dòng)。可通過(guò)熱敷、理療或遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等藥物緩解。

2. 活動(dòng)功能受限

長(zhǎng)期肌肉勞損會(huì)導(dǎo)致腰部肌群攣縮僵硬，降低腰椎靈活性。患者可能出現(xiàn)彎腰困難、轉(zhuǎn)身受限等癥狀，嚴(yán)重時(shí)甚至影響行走。需通過(guò)核心肌群鍛煉、推拿松解等方式改善，避免長(zhǎng)期臥床加重肌肉萎縮。

3. 脊柱代償性病變

腰部肌肉支撐力下降可能引發(fā)腰椎間盤壓力不均，增加椎間盤突出、腰椎退行性變等風(fēng)險(xiǎn)。部分患者會(huì)伴隨下肢麻木、間歇性跛行等神經(jīng)壓迫癥狀。早期可通過(guò)腰椎牽引、微波治療等物理療法干預(yù)。

4. 繼發(fā)筋膜炎癥

勞損肌肉周圍筋膜可能發(fā)生無(wú)菌性炎癥，形成局部粘連和觸發(fā)點(diǎn)疼痛。表現(xiàn)為特定體位時(shí)刺痛加劇，按壓時(shí)可觸及條索狀硬結(jié)。需采用沖擊波治療、筋膜刀松解等專業(yè)康復(fù)手段。

5. 心理情緒影響

長(zhǎng)期慢性疼痛可能導(dǎo)致焦慮、睡眠障礙等心理問(wèn)題，形成疼痛-緊張-肌肉痙攣的惡性循環(huán)。建議結(jié)合認(rèn)知行為療法，配合甲鈷胺片、維生素B1片等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物輔助治療。

日常應(yīng)避免久坐久站，每小時(shí)變換體位并做腰部伸展運(yùn)動(dòng)。睡眠選擇硬板床，注意腰部保暖。急性期疼痛可使用護(hù)腰支具臨時(shí)固定，但長(zhǎng)期佩戴可能削弱肌肉力量。建議每周進(jìn)行2-3次游泳、瑜伽等低沖擊運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)腰背肌耐力訓(xùn)練。若疼痛持續(xù)超過(guò)2周或出現(xiàn)下肢放射痛，需及時(shí)就醫(yī)排查腰椎器質(zhì)性病變。