抑郁障礙最主要的表現(xiàn)包括心情不好、做事情沒(méi)有興趣、對(duì)以前感興趣的事情也不感興趣了、沒(méi)有力氣、不愿意活動(dòng)，有的病人會(huì)總想躺在床上，另外還會(huì)伴有一些消極、悲觀，覺(jué)得前途沒(méi)有希望，覺(jué)得自責(zé)拖累家里人。有的人會(huì)有腦子反應(yīng)慢記不住事情，做事情不能集中注意力，覺(jué)得沒(méi)有信心，不如別人。同時(shí)可能會(huì)伴有一些食欲下降、沒(méi)有胃口，或者是晚上睡眠差、早醒等等，當(dāng)然特別嚴(yán)重的病人可能會(huì)有一些自殺的觀念，還有很多病人會(huì)伴有一些軀體的不舒服，覺(jué)得身上疼痛、心慌、郁悶等。

抑郁癥不可以自行恢復(fù)，抑郁癥的發(fā)病率相對(duì)來(lái)說(shuō)比較高，大多數(shù)的抑郁癥主要是由于平時(shí)的工作壓力的比較大，或者是情緒非常低落所引起的，引起的癥狀相對(duì)來(lái)說(shuō)比較明顯，其中比較多見(jiàn)的就是渾身乏力、記憶力減退、持續(xù)下降、睡眠質(zhì)量差，也有部分的抑郁患者，甚至是會(huì)有一定的自殺傾向。大多數(shù)的抑郁癥沒(méi)有辦法自行恢復(fù)，如果只是輕度的抑郁癥不及時(shí)進(jìn)行治療，甚至是會(huì)形成中度和重度的抑郁癥。所以在出現(xiàn)抑郁癥時(shí)，一定要及時(shí)的口服抗抑郁藥物進(jìn)行治療，同時(shí)也可以配合心理疏導(dǎo)治療。

抑郁癥的高發(fā)人群主要是“三高”和“三低”人群。一、三高人群：即高收入、高文化、高職位人群，因目標(biāo)設(shè)立太大，總想做出自己能力以外的事情，而心理承受能力沒(méi)有想象的那么高，遇到挫折不愿相信事實(shí)。如白領(lǐng)、醫(yī)生、官員等。二、三低人群：即收入低、文化低、低職位階層人群，容易對(duì)生活產(chǎn)生不滿從而導(dǎo)致抑郁癥。如全職家庭主婦、沒(méi)有固定工作的人群、農(nóng)民等?？梢酝ㄟ^(guò)加強(qiáng)與外界的聯(lián)系來(lái)進(jìn)行調(diào)整。1、多唱歌，多放松，多交往，去旅游，用積極行為改變自己。2、每天陽(yáng)光下戶外運(yùn)動(dòng)1小時(shí)，去歡笑、去開(kāi)懷，用好心態(tài)改變自己。3、多做喜歡的有益于身心健康的事情，多放松，請(qǐng)“活在當(dāng)下”。4、尊重、接納一切，接納、認(rèn)可自己的全部，無(wú)論優(yōu)缺點(diǎn)，請(qǐng)“活出自我”。5、經(jīng)常自我鼓勵(lì)、激勵(lì)，每天寫(xiě)2遍自己的優(yōu)點(diǎn)、長(zhǎng)處、做的成功的事。6、揚(yáng)長(zhǎng)補(bǔ)短，取長(zhǎng)不避短，自我成長(zhǎng)，牢記“天生我材必有用”、“我最棒”。7、對(duì)自己和他人要永遠(yuǎn)接納、寬容、包容，學(xué)會(huì)體諒、換位思考，永遠(yuǎn)豁達(dá)。8、做一個(gè)誠(chéng)實(shí)、善良、有愛(ài)心、樂(lè)于助人的你，“不忘初心，方得始終”。9、做一個(gè)膽大、心寬、無(wú)畏、樂(lè)觀的你，要永遠(yuǎn)自愛(ài)、自信、自立、自強(qiáng)。10、痛苦的根源不是外因，而是內(nèi)心，90%的痛苦來(lái)自于是如何看待它。

抑郁癥以心境低落為主要臨床表現(xiàn)，與其處境不相稱，可以從悶悶不樂(lè)到悲痛欲絕，甚至發(fā)生木僵。嚴(yán)重者可出現(xiàn)幻覺(jué)、妄想等精神性癥狀。某些病例的焦慮與運(yùn)動(dòng)性激越、坐立不安很顯著。抑郁發(fā)作的表現(xiàn)有：1、以心情低落為主要的臨床表現(xiàn)，興趣喪失、無(wú)愉快感；2、精力減退或疲乏感；3、精神運(yùn)動(dòng)性遲滯或激越；4、自我評(píng)價(jià)過(guò)低、自責(zé)，或有內(nèi)疚感；5、聯(lián)想困難或自覺(jué)思考能力下降；6、反復(fù)出現(xiàn)想死的念頭或有自殺、自傷行為；7、睡眠障礙，如失眠、早醒，或睡眠過(guò)多；8、食欲降低或體重明顯減輕；9、性欲減退。如果你出現(xiàn)了以上的表現(xiàn)，有的以上4條或者更多，而且且持續(xù)2周以上，考慮可能患有抑郁癥了。咱們可以用這個(gè)抑郁自評(píng)量表自己測(cè)一下。這個(gè)抑郁自評(píng)量表有二十道題目。他問(wèn)的是最近這一到兩周來(lái)你有沒(méi)有出現(xiàn)以下的這四種選項(xiàng)，這4個(gè)選項(xiàng)是什么呢，就是說(shuō)A沒(méi)有或很少，B小部分時(shí)間，C相當(dāng)多的時(shí)間，D絕大部分時(shí)間和全部時(shí)間。也就是這二十道題，你要根據(jù)它出現(xiàn)的頻選擇一下。我覺(jué)得悶悶不樂(lè)，情緒低沉ABCD我覺(jué)得一天之中早晨最好ABCD我一陣陣哭出來(lái)或覺(jué)得想哭ABCD我晚上睡眠不好ABCD我吃的跟平常一樣多ABCD我與異性親密接觸時(shí)和以往一樣感覺(jué)愉快ABCD我發(fā)覺(jué)我的體重在下降A(chǔ)BCD我有便秘的苦惱ABCD我心跳比平時(shí)快ABCD我無(wú)緣無(wú)故地感到疲乏ABCD我的頭腦跟平常一樣清楚ABCD我覺(jué)得經(jīng)常做的事情并沒(méi)有困難ABCD我覺(jué)得不安而平靜不下來(lái)ABCD我對(duì)將來(lái)抱有希望ABCD我比平常容易生氣激動(dòng)ABCD我覺(jué)得作出決定是容易的ABCD我覺(jué)得自己是個(gè)有用的人，有人需要我ABCD我的生活過(guò)得很有意思ABCD我認(rèn)為如果我死了別人會(huì)生活得好些ABCD平常感興趣的事我仍然照樣感興趣ABCD然后會(huì)有一個(gè)評(píng)分的標(biāo)準(zhǔn)，正向計(jì)分題A、B、C、D按1、2、3、4分計(jì)；反向計(jì)分題A、B、C、D是按照4、3、2、1計(jì)分。然后二十個(gè)題目的各個(gè)分相加，我們得到總出分。總出分乘以一點(diǎn)二五以后的整數(shù)部分就是標(biāo)準(zhǔn)分。咱們認(rèn)為分值越小越好。一般來(lái)講標(biāo)準(zhǔn)分的50到60是輕度抑郁，60到70是中度抑郁，70分以上可能是重度抑郁。當(dāng)然，這只是一個(gè)自評(píng)量表，僅供參考。還是以到我們的專業(yè)的醫(yī)院尋求專業(yè)的心理科醫(yī)生的親自診斷為標(biāo)準(zhǔn)。

輕中度的老年抑郁癥能治愈，但很容易復(fù)發(fā)。治愈后還需用藥物維持，應(yīng)多給予其關(guān)心，鼓勵(lì)參加社會(huì)活動(dòng)，這樣可能復(fù)發(fā)的幾率會(huì)小，或者是復(fù)發(fā)次數(shù)會(huì)少。但老年抑郁癥治療起來(lái)還是比較困難的，病人一旦復(fù)發(fā)需馬上就醫(yī)用藥物治療。