在懷孕前就應(yīng)該調(diào)理好自己的身體，首先需要做好孕前營養(yǎng)準(zhǔn)備，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，還應(yīng)該堅(jiān)持鍛煉身體，這樣可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力和抵抗力。除此之外，在懷孕之前盡量不要接觸放射物質(zhì)，還應(yīng)該禁止喝酒，慎用藥物。

女性在懷孕之前通常需要進(jìn)行一段備孕時(shí)間，在備孕期間，需要特別注意飲食和作息習(xí)慣，這樣更有利于生一個(gè)健康的寶寶，所以現(xiàn)在很多年輕的夫妻都會比較看重備孕這個(gè)階段。如果在懷孕之前不注意生活習(xí)慣，則可能導(dǎo)致出現(xiàn)不易懷孕的現(xiàn)象。那么，孕前調(diào)理注意事項(xiàng)有哪些呢？
　　1、做好孕前營養(yǎng)準(zhǔn)備
　　首先在懷孕前就應(yīng)該調(diào)理好自己的身體，合理的安排飲食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，應(yīng)該做到葷素搭配。多吃一些營養(yǎng)元素豐富的食物，其中包括蔬菜、水果、肉類和豆制品等等，需要避免吃過于刺激和油膩的食物。
　　2、堅(jiān)持鍛煉身體
　　在懷孕之前應(yīng)該堅(jiān)持鍛煉身體，這樣可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力和抵抗力，從而有效地抵御各種疾病，因?yàn)楹芏嗉膊《伎赡軙?dǎo)致胎兒畸形。但是需要注意的是盡量不要劇烈運(yùn)動，否則會影響女性生理機(jī)能的平衡，不利于受孕。
　　3、避免接觸放射物質(zhì)
　　在日常生活中有各種各樣的有害物質(zhì)，在懷孕之前應(yīng)該遠(yuǎn)離這些物質(zhì)，否則不僅會影響到身體健康，還會影響胎兒的生長和發(fā)育，從而導(dǎo)致胎兒畸形。比較常見的有害物質(zhì)有放射性、鉛、汞等有毒物質(zhì)，如果發(fā)現(xiàn)體內(nèi)這些物質(zhì)超過了正常指標(biāo)，則應(yīng)該暫時(shí)不要受孕，等到指標(biāo)正確后再進(jìn)行受孕。
　　4、禁止喝酒
　　有些人本身就有長期喝酒的習(xí)慣，但是在懷孕之前最好不要喝酒，酒精進(jìn)入體內(nèi)后會引起染色體畸變和基因突變。如果在懷孕前長期喝酒，胎兒出生后可能會出現(xiàn)發(fā)育不良和畸形的情況，例如兔唇、先天性心臟病等等，所以在備孕期間不要喝酒。
　　5、慎用藥物
　　現(xiàn)在有很多藥物都可能導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)先天性畸形，這類藥物通?？梢灾苯油ㄟ^胎盤傳遞給胎兒，所以在懷孕前三個(gè)月最好不要使用任何藥物。如果在懷孕前服用藥物，可能會在母體內(nèi)有蓄積累，這就會嚴(yán)重影響到胎兒的生長和發(fā)育。